我的暑假體育鍛煉——游泳

辰小四九班:李興芮

為了豐富暑假生活，增強(qiáng)體質(zhì)，暑假期間我學(xué)習(xí)了自由泳。剛開始學(xué)的時(shí)候，我對(duì)自己很沒信心，總覺得自己，學(xué)不會(huì)。剛開始學(xué)的時(shí)候?qū)W習(xí)腿部練習(xí)，我最怕做自由泳的腿部練習(xí)，因?yàn)榫毦昧撕笸忍蹍柡?，更不要說第二天游泳了，我心里上就產(chǎn)生了退縮的念頭，所以學(xué)習(xí)動(dòng)作起來自然就漫不經(jīng)心。 可是馬教練從不責(zé)怪我學(xué)習(xí)動(dòng)作慢，而是耐心的幫助我分析原因，不斷的鼓勵(lì)我，夸獎(jiǎng)我，給我增加信心。第一天，我學(xué)習(xí)了游泳的基本知識(shí)，常識(shí)，以及游泳前的準(zhǔn)備工作，熱身運(yùn)動(dòng)，注意事項(xiàng)和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)。 第二天我學(xué)習(xí)了蹬腿，當(dāng)我練習(xí)蹬腿累了，游不動(dòng)了的時(shí)候，我想放棄的時(shí)候，馬教練一邊夸獎(jiǎng)我，一邊搭著我的手說:李興芮還是學(xué)習(xí)時(shí)間那么長都堅(jiān)持下來了，你很棒哦！ 第三天我積累了第一天和第二天的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，搭著馬教練的手，進(jìn)行呼吸和換氣,閉氣的學(xué)習(xí)，游了個(gè)三十米左右，我高興的合不攏嘴，我心想這幾天學(xué)習(xí)努力沒有白費(fèi)，馬上就要游泳學(xué)習(xí)成功了，我一定要加油！ 　　在馬教練的教育中，同時(shí)我也鼓勵(lì)自己克服困難，我強(qiáng)烈的自信心被培養(yǎng)起來，學(xué)習(xí)游泳的效果逐步提高，后來我每天堅(jiān)持一個(gè)半小時(shí)的刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過十多天的努力，我終于學(xué)會(huì)了游泳，實(shí)現(xiàn)了自己的愿望。 我可以像一條小魚一樣自由自在的在水中穿梭、前進(jìn)，而且還學(xué)會(huì)了潛水，踩水和自救。 在這次游泳學(xué)習(xí)中我看到我的學(xué)習(xí)成果和堅(jiān)持不懈努力，大家都夸我是一個(gè)勇敢自信的小朋友。