【爭(zhēng)做運(yùn)動(dòng)小達(dá)人當(dāng)好亞運(yùn)小主人】———月亮灣小學(xué)101中隊(duì)?方豪

豪/言 ??

大家好！我是來自建德市新安江月亮灣小學(xué)101中隊(duì)的方豪。??時(shí)間過得好快呀??暑假已經(jīng)過半了??，我的這個(gè)假期生活可精彩了！我呢，喜歡看書，喜歡練字，喜歡畫畫，還喜歡運(yùn)動(dòng)??。 　　這是我認(rèn)真看書的樣子???? 　　這是我認(rèn)真練字的樣子???? 　　這是我畫畫的樣子???? 　　對(duì)待自己喜歡的事情我永遠(yuǎn)是非常認(rèn)真，非常嚴(yán)肅的??下面??????就瞧瞧我努力爭(zhēng)做運(yùn)動(dòng)小達(dá)人的樣子吧?? 　　假期還沒開啟前，我媽媽就已經(jīng)給我制定了暑假體育鍛煉記錄表??，她的手機(jī)里有2個(gè)計(jì)數(shù)軟件??，唉！我想偷懶都不行啊??。 每天完成計(jì)劃表中的內(nèi)容，媽媽還會(huì)帶我去做其它的項(xiàng)目，比如：走走路，跑跑步，打羽毛球??…… 　　跳繩、立位體前屈、仰臥起坐是我每天的必練項(xiàng)目。 【跳繩】不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能增強(qiáng)肢體靈活性和協(xié)調(diào)能力。 　　【仰臥起坐】可以鍛煉腹部，還可以拉伸背部肌肉和脊椎，對(duì)身體的穩(wěn)定性有很重要的作用。 　　哈哈！我要求爸爸跟我比賽仰臥起坐的。結(jié)果…………哈哈哈哈哈（爸爸每天都會(huì)和我來一場(chǎng)幸福的親子運(yùn)動(dòng)??????） 【坐、立位體前屈】最大的好處就是可以拉伸腰腹部的韌帶，活動(dòng)關(guān)節(jié)，其次對(duì)肌肉也有一定的緩解。 　　【游泳??】夏日炎炎，怎么能少了游泳??呢？這個(gè)暑假，最大的收獲，就是我解鎖了游泳??的技能??游泳能夠刺激骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身高增長(zhǎng)，使體格更健壯。好處可多多了~ 　　看我這游泳姿勢(shì)像不像一只青蛙??在水里游來游去????是不是很可愛? 　　【騎自行車】，這也是我剛解鎖不久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目哦??。剛開始學(xué)的時(shí)候，我還很害怕，很怕摔跤，第一次騎，就差點(diǎn)摔草堆里去，哈哈??還好，功夫不負(fù)有心人，再我堅(jiān)持不懈的努力下，我居然用了半天時(shí)間就把它給解鎖了。 　　你們看看我現(xiàn)在騎自行車??的模樣是不是很“666”了?????? 　　【球類】告訴你們一個(gè)秘密，其實(shí)我從小最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是玩球類了，不管是足球?，籃球??，我都喜歡。主要我覺得我玩球的時(shí)候可以耍帥。哈哈哈哈！ 　　看我玩球的樣子是不是酷酷的?? 我還會(huì)很多耍帥的姿勢(shì)，這次就不全透露給你們了。以后慢慢給你們看。哈哈?? 　　這個(gè)暑假，讓我通過運(yùn)動(dòng)體會(huì)到了大汗淋漓的辛苦，也讓我經(jīng)歷了成功的喜悅，因運(yùn)動(dòng)收獲滿滿，而充滿了樂趣。小朋友們，堅(jiān)持每天科學(xué)鍛煉，“爭(zhēng)做運(yùn)動(dòng)小達(dá)人當(dāng)好亞運(yùn)小主人”。???讓我們一起動(dòng)起來吧！??????????♂????♂????♂????♂?????♀?????