我與孩子同成長(zhǎng)，平安快樂(lè)度暑假

馬村鄉(xiāng)留寧小學(xué)

孩子是每個(gè)家庭的希望，讓孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，長(zhǎng)大了有所作為是每一個(gè)家長(zhǎng)的心愿，家庭教育顯得尤為重要。根據(jù)清豐縣教育系統(tǒng)“我與孩子同成長(zhǎng)”暑期家庭教育活動(dòng)安排，今天邀請(qǐng)教育部“家校共育”項(xiàng)目組專家、中國(guó)家庭教育資深實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師、中原教育周刊特邀專家陳鵬宇老師為廣大家長(zhǎng)帶來(lái)了“父母如何協(xié)助孩子健康使用電子產(chǎn)品”線上直播課堂，我校班主任積極組織全體家長(zhǎng)于7月28日晚上19:00準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入了直播間收聽(tīng)收看。 在電子產(chǎn)品十分普及的年代我們?？吹?lt;/p>三四歲的孩子在抱著手機(jī)看動(dòng)畫(huà)七八歲的孩子揣著手機(jī)打王者十來(lái)歲的孩子網(wǎng)課上不停……電子產(chǎn)品勢(shì)不可擋但我們的眼睛卻已發(fā)出求救信號(hào)那么家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品呢 1.正確擺放電子產(chǎn)品家里的電視機(jī)、平板電腦等，應(yīng)根據(jù)孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。同時(shí)孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)盡量保持端正的坐姿，不要東倒西歪，或躺著看平板。同時(shí)，家長(zhǎng)一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。 2.電子屏幕亮度要適中，房間光線要調(diào)好孩子在使用電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果孩子處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車(chē)上時(shí)，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。若孩子要使用電腦上網(wǎng)課，盡量為孩子打開(kāi)房間燈或者桌面臺(tái)燈。此外，顯示器的亮度也不要太亮，調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周?chē)矬w稍暗為宜。 3.合理控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）建議，兒童每天觀看電子屏的時(shí)間需因年齡而異。2歲以下兒童應(yīng)禁止看電視或電子設(shè)備的屏幕；2歲至5歲兒童每天看屏幕時(shí)間不應(yīng)超過(guò)1小時(shí)；5歲及以下兒童上床前1小時(shí)應(yīng)禁止使用電子設(shè)備。家長(zhǎng)需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次最好控制在15分鐘以內(nèi)，不要讓孩子玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過(guò)程中要注意有意識(shí)地眨眼，看一會(huì)屏幕就看看遠(yuǎn)處或做眼保健操。長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品后，要帶孩子到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時(shí)可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進(jìn)行各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)。 4.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)充足的營(yíng)養(yǎng)可以緩解孩子的視覺(jué)疲勞，保護(hù)孩子的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營(yíng)養(yǎng)素，家長(zhǎng)要經(jīng)常為孩子補(bǔ)充。同時(shí)可適當(dāng)為孩子補(bǔ)充維生素。 　家長(zhǎng)要以身作則，多陪伴孩子，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，讓孩子合理使用電子產(chǎn)品。