<p class="ql-block">時隔五年，重拾晨跑，就在樓下小公園，緩上坡+急下坡+正常平路+急上坡，在我看來算越野跑了，放松的時候量過一圈正常走路434步。</p><p class="ql-block">鑒于翻看以前記錄，最多的時候是每天跑30圈，16年11月也跑過13圈，近期又一直每天40分鐘的室內鍛煉，我對自己信心爆棚，第一次，15圈吧！</p><p class="ql-block">跑第一二圈，腳步特別輕盈，還有心思想待會兒怎么寫美篇，眼角余光也能瞄到周圍為數(shù)不多的晨練者，兩個跑步的，一個打拳的，兩個遛狗散步的，兩個放著音樂跳舞的，還有兄妹倆在那打鬧的。</p><p class="ql-block">第3圈，我在慶幸著比同一方向的一位男士跑得快。跑著跑著，感覺呼吸有點重了，我必須全力以赴控制呼吸不要亂了節(jié)奏，僅有的精力放在數(shù)圈數(shù)上了。</p><p class="ql-block">第6圈，感覺有點累了。因為突發(fā)奇想開啟晨跑，準備不充分，腳趾甲長了沒剪，右腳第三指的指甲直往第二指的肉里鉆。這時候的目標已經(jīng)調成了10圈。</p><p class="ql-block">第8圈開始，累還能接受，腳趾甲越發(fā)進肉了，肚子開始有點疼，堅持過終點，決定暫停今天的跑步，這時候已經(jīng)超過同跑者整一圈，不過，他還在跑，我改成了快步走?？戳讼旅氡?，16分27秒。</p><p class="ql-block">散步20分鐘，這時候陸陸續(xù)續(xù)又加入了三位跑步者，他們有跑得快的，也有只比走路快一些的，相同的都是面色紅潤，汗流浹背。</p><p class="ql-block">7：34到家，休息下做早餐正好。想想沒跑步的早晨，在干什么呢？起床刷朋友圈，看會書，有靈感就碼幾個字，時間也刷刷過去了，不如下樓跑跑步，最多就是多沖一次涼。突破了自己的心里屏障——畏難，果然一切就好辦了，再一次告訴自己，堅持！</p>
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