健康暑假護(hù)眼及安全知識——銀川市第三幼兒園暑假護(hù)眼及安全小要訣

銀川市第三幼兒園

孩子的光明未來，離不開閃亮的明眸。0至6歲是兒童眼球結(jié)構(gòu)和視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，6歲前的視覺發(fā)育狀況影響兒童一生的視覺質(zhì)量。孩子近視防控要做到關(guān)口前移，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)至關(guān)重要?？鞓返氖罴僖呀?jīng)開啟許久，孩子們在家休整身心的同時(shí)，也要注意呵護(hù)眼睛，預(yù)防近視。銀川市第三幼兒園倡導(dǎo)幼兒暑假合理安排好生活、學(xué)習(xí)，科學(xué)健康護(hù)眼，度過愉快、充實(shí)、有意義的假期。 一、假期生活早規(guī)劃，“雙減”政策落實(shí)好倡導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變觀念，鞏固“雙減”成果，加強(qiáng)親子交流，引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃暑假生活并積極參加體育鍛煉、家務(wù)勞動、社會實(shí)踐、公益活動等。注意避暑防曬，可每天在太陽光照不太強(qiáng)烈時(shí)進(jìn)行兩小時(shí)以上的戶外活動。 二、視力檢查很重要，虛假宣傳不可信倡導(dǎo)家長在暑假主動帶孩子到醫(yī)院檢查視力。引導(dǎo)孩子暑假居家期間經(jīng)常通過標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表自檢，早發(fā)現(xiàn)近視。經(jīng)常關(guān)注孩子眼健康，有視物模糊、瞇眼、皺眉、歪頭等現(xiàn)象，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，建立視覺健康檔案。發(fā)現(xiàn)近視不要慌張，不要輕信近視可治愈等虛假宣傳廣告，要盡早到醫(yī)院就診，科學(xué)矯治。 三、讀寫姿勢要端正，防控要點(diǎn)請記牢閱讀書寫時(shí)，桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺（約33厘米）、胸口離課桌一拳（約10厘米）、握筆手指離筆尖一寸（約3厘米）。不要躺著、趴著看書。閱讀書寫時(shí)，要保證充足的光照亮度。光線不足時(shí)，要打開房間頂燈照明和臺燈輔助照明，臺燈擺放在寫字手的對側(cè)前方。紙質(zhì)閱讀材料的字體不宜過小過密，保證字跡清晰，材質(zhì)盡量不要有反光。減少長時(shí)間近距離用眼，通過遠(yuǎn)眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，讓眼睛得到充分休息。 四、電子產(chǎn)品要少用，視屏?xí)r間宜控制盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度?？措娨暬蛲队埃劬嚯x屏幕3米以上。使用電腦，眼睛距離屏幕不少于50厘米。嚴(yán)格控制孩子每天使用電子屏幕時(shí)間。3歲以下兒童避免接觸電子產(chǎn)品，學(xué)齡前兒童盡量少使用電子產(chǎn)品。中小學(xué)生視屏遵循“20—20—20”口訣，觀看電子屏幕20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外20秒以上。 五、飲食營養(yǎng)要均衡，睡眠時(shí)間有保障家長督促孩子暑假保持規(guī)律、健康的生活方式。飲食注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品，保證每天充足的睡眠時(shí)間。 六.防溺水教育另外，為了有效預(yù)防幼兒溺水事故的發(fā)生，希望您切實(shí)做好對子女的監(jiān)護(hù)、教育職責(zé)。對孩子行蹤要做到“知去向、知同伴、知內(nèi)容、知?dú)w時(shí)”，教育子女做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的幼兒不擅自下水施救。帶幼兒去游泳，也要做好看護(hù)工作，嚴(yán)禁對孩子行蹤不管不問，任其自由行動，發(fā)生了安全事故都不知道。特別要教育孩子遭遇險(xiǎn)情或發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，一定要立即大聲呼喊求救，不要貿(mào)然下水營救。如果您發(fā)現(xiàn)有學(xué)生在水邊玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，請您及時(shí)進(jìn)行勸阻，以減少意外事故的發(fā)生。 七.出外郊游注意安全，避免發(fā)生意外事故。以安全、就近為原則，必須有家長陪同，不要到地勢險(xiǎn)峻或安全措施不落實(shí)的地方游玩。要遵守交通規(guī)則，不乘坐“三無”車輛和超載等不合格車輛。開私家車出行，要提前檢修車輛，確保車子狀況良好。不要讓孩子坐副駕駛位，家長也要做到開車不看手機(jī)、不酒駕、不疲勞駕駛。 八.最后伴隨假期人員流動，疫情依然復(fù)雜，潛在風(fēng)險(xiǎn)巨大，我們要繼續(xù)堅(jiān)守“宅家”舉措，暑假期間，建議各位教工、各位家長非必要盡量不出市、不出省、不聚餐、不聚會，不接觸疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)人員；出門戴口罩，保持距離；堅(jiān)決做到“無必要，不外出；若外出，必報(bào)備”，“宅家”勤洗手、多通風(fēng)，嚴(yán)禁瞞報(bào)、漏報(bào)、不報(bào)， 銀川市第三幼兒園2022年7月25日