豐富多彩的暑假生活，愛運動，愛健康，愛創(chuàng)新 ———沂水縣第五實驗小學體育鍛煉作業(yè)

張玉梅

<p class="ql-block"> 少年強則中國強，健康的體質是學習和生活的基本保障。但是暑假期間，如何讓孩子運動起來，每日鍛煉一小時，在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志？這時候就體現出“暑假體育作業(yè)”的必要性了。無論是響應國家的“雙減”政策，落實“體育家庭作業(yè)制度”，還是為了孩子假期的體質健康，體育家庭作業(yè)都必不可少。沂水縣實驗五小特別安排了暑假體育鍛煉作業(yè)。</p> <p class="ql-block">一至六年級每天作業(yè)</p> <h3>自選內容：“天天跳繩”上自主選擇練習。</h3> <h3>親子互動游戲。</h3> <p class="ql-block">親子游戲（一）</p> <p class="ql-block">親子游戲（二）</p> <p class="ql-block">親子游戲（三）</p> <h3>花樣跳繩集合</h3> <h3>花樣跳繩一級動作。</h3> <h3>親子花樣跳繩（一）</h3> <h3>親子花樣跳繩（二）</h3> <p class="ql-block">好朋友一起跳繩。</p> <h3>跳繩舞</h3> <p class="ql-block">專業(yè)老師示范動作。</p> <p class="ql-block">全身燃動，大部分體能動作示范。</p> <h3>運動后拉伸運動。</h3>