<p class="ql-block">常人說，自律的前期是興奮的，我堅(jiān)持要做什么，要有雄心壯志，但是中期是痛苦的，要堅(jiān)持而不斷的努力，后期是成功的享受，而是美好的。很多人之所以一邊努力一邊焦慮，一邊放棄一邊懊惱，就是因?yàn)榧染S持不了前期的興奮，又受不住中期堅(jiān)持的痛苦。不妨試著做到下面這三點(diǎn)，開啟你的自律工作與生活吧。</p> <p class="ql-block">第一步，要早點(diǎn)起床。只需比別提前半個(gè)小時(shí)或幾分鐘，你就馬上會(huì)發(fā)現(xiàn)，過去來不及做到的事，其實(shí)都可以提早輕松的完成了，比如買菜、做早餐、洗衣、讀書、健身等等。</p> <p class="ql-block">第二步，遠(yuǎn)離誘惑不去浪費(fèi)時(shí)間。仔細(xì)想想自己經(jīng)常因?yàn)槟男┦露_小差，比如長(zhǎng)時(shí)間刷視頻、沉迷游戲，應(yīng)該有意識(shí)地遠(yuǎn)離它，不要任由眼前過把癮去分散自已的注意力。</p> <p class="ql-block">第三步，規(guī)劃自己的目標(biāo)，清晨頭腦中要有制定每日需要完成的計(jì)劃。計(jì)劃的事要從難到易去做，讓人感覺完成一項(xiàng)輕松一項(xiàng)。當(dāng)天的事當(dāng)天做完，你一定會(huì)感到自身的輕松和滿足。</p> <p class="ql-block">從我自律開始新生活，到自律形養(yǎng)成習(xí)慣，你就自然會(huì)感覺到每件事都是一帆風(fēng)順，輕松而快樂！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">馬逸飛/2022/07/24日</span></p>
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