大暑至，夏正濃 ——六一幼兒園開展《大暑》節(jié)氣活動

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二十四節(jié)氣是中華民族勞動人民長期經(jīng)驗的積累成果和智慧的結(jié)晶,現(xiàn)已被正式列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄，因此我園將“二十四節(jié)氣”環(huán)境教育課程融入到幼兒的一日活動中。 ??大暑活動?? 借此契機，我們通過視頻，微課等多種形式開展了大暑節(jié)氣主題課程。孩子們仔細聆聽著老師講解“大暑”的由來及習俗，在掌握節(jié)氣知識的同時，老師們還向小朋友科普了防暑降溫、預防蚊蟲、防溺水等夏季安全小常識。 防暑降溫我們有辦法，快來看看我們突發(fā)奇想的“大暑”節(jié)氣創(chuàng)意畫吧！ ??大暑三候?? 我國古人通過對大自然的長期觀察，總結(jié)出如下規(guī)律：以五日為候，由此一年二十四節(jié)氣，每個節(jié)氣三候，每一候?qū)粋€物候現(xiàn)象。 一候腐草??為螢； 二候土潤溽(rù)暑??； 三候大雨時行??； ??節(jié)氣習俗?? 山東不少地區(qū)有在大暑到來這一天"喝暑羊"（即喝羊肉湯）的習俗，不少市民大暑這天到當?shù)氐难蛉鉁^"喝暑羊” 。 送"大暑船"是浙江沿海地區(qū)，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習俗，其意義是把"五圣"送出海，送暑保平安。送"大暑船"時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。 種種趣味盎然的大暑習俗，體現(xiàn)了人們追求身體健康的美好情感，也給我國豐富多彩的民間習俗增添了一抹獨特的色彩。 ??溫馨提示?? 俗話說，冬補三九，夏補三伏。大暑天氣酷熱，人們出汗多，脾胃活動相對較差，會感覺比較累和食欲不振。 ??飲食應少食辛辣油膩之品，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養(yǎng)消化吸收，且停留在體內(nèi)的風邪、濕邪、油膩之品糅合在一起，使人容易生病。 ??稍微吃點"苦"對身體會大有好處，可起到解熱除濕、抗菌消炎、幫助消化及調(diào)整人體陰陽平衡的作用。夏季暑濕對脾非常不利，建議適當多吃一些味甘、酸的食物，如山藥、薏米、菠蘿、西瓜等。同時，炎熱的天氣還容易導致人體火氣上升，因此"去火"也是夏日食補的必備功課。 ??夏季多出汗多，維生素B族和維生素C以及鉀、鈣、鎂等各種礦物質(zhì)元素會比其他季節(jié)損失多，所以人們更需要額外加以補充。 ??多飲水，水是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)。由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過快，需要及時補充水分，平時喝開水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等，適當補充鹽分和礦物質(zhì)，以維持身體的電解質(zhì)平衡，避免脫水。 大暑，酷熱難耐，炎熱至極，但凡事物極必反，用不了多長時間，我們終將盼來涼爽的秋天！