<p class="ql-block">最好的陪伴</p><p class="ql-block">是陪伴一個(gè)人的情緒</p><p class="ql-block">當(dāng)你抱怨，我陪你抱怨。當(dāng)你生氣，我陪你生氣。當(dāng)你挫敗，我陪你挫敗。當(dāng)你難過，我陪你難過。當(dāng)你孤獨(dú)，我陪你孤獨(dú)。</p><p class="ql-block">我只是陪你，并不是改變你。</p><p class="ql-block">當(dāng)女兒做不完作業(yè)很煩躁的時(shí)候，你只需要說一句“是啊，作業(yè)好多啊，好煩”，就夠了。當(dāng)一個(gè)人跟你說他賺不到錢很焦慮的時(shí)候，你只需要說一句“是啊，賺不到錢你很焦慮”。當(dāng)一個(gè)人在說自己不夠好的時(shí)候，你只需要說一句“是啊，你覺得自己不夠好?！?lt;/p><p class="ql-block">你不需要安慰他，不會(huì)啊，不是啊，你很好啊，一切都會(huì)好起來的。當(dāng)然這也是有效的安慰，比這更有效的就是：是啊，的確是這樣，在你看來的確是這樣。</p><p class="ql-block">透過你的眼睛，他可以知道：這一切都是可以的。孤獨(dú)是可以的，難過是可以的，焦慮是可以的，挫敗是可以的，哭泣是可以的。除了那些傷害自己和別人的事，一切都是可以的。</p><p class="ql-block">情緒的陪伴在說“這一切都是可以的”，允許和看見，就是最大的陪伴。</p><p class="ql-block">你也許不信，人在被允許后就會(huì)發(fā)酵。只要你在他旁邊，靜靜地等著他，他就會(huì)自動(dòng)有了解決痛苦的勇氣和方法，自動(dòng)能從困境中走出來。</p><p class="ql-block">我們每個(gè)人都有足夠的資源解決自己的問題，只是我們?nèi)鄙倭藭r(shí)間和信任。我們著急解決卻不知道自己在著急，在恐慌里不相信自己能發(fā)展出力量。一個(gè)好的陪伴，其實(shí)就是堅(jiān)定的眼神，告訴你：這是可以的。</p>
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