向陽而生，向美前行——2022年鎮(zhèn)江市教師心理健康教育資格認(rèn)證培訓(xùn)（丹陽初級(jí)一班）

蘇菁

為提高教師的專業(yè)能力，提升教師的心理教學(xué)素養(yǎng)，2022年鎮(zhèn)江市教師心理健康教育資格認(rèn)證初級(jí)班培訓(xùn)于7月21日在丹陽市新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)開班。陰雨連綿的天氣擋不住學(xué)員們前來參與團(tuán)體輔導(dǎo)的熱情，在專職心理咨詢師魯冰老師的帶領(lǐng)下，伴隨著陣陣歡笑，“向陽”初級(jí)一班團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)正式開始！ ?【破冰小游戲，認(rèn)識(shí)新伙伴】 通過破冰游戲，打破沉悶的氣氛，驅(qū)散陌生的氣息，不安的心靈，有了一份寄托，成員在交流中多一份了解。 【貪吃蛇出行，凝聚在一起】 趣味的“貪吃蛇”游戲，讓學(xué)員們?cè)跉g聲笑語中培養(yǎng)了默契、釋放了壓力，最終圍成圓圈、凝聚人心，每一位成員都充分體會(huì)到了團(tuán)輔的魅力和力量。 【桃花朵朵開，默契來抱團(tuán)】 “桃花朵朵開”游戲，成員們迅速按數(shù)量報(bào)團(tuán)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛立即被點(diǎn)燃。桃花朵朵開，開出歡聲笑語，開出默契之花。 【冰糖葫蘆串，感謝遇見你】 每位成員將自己的名字、學(xué)校、愛好依次分享給組員，像串糖葫蘆一樣，一位成員接著一位成員進(jìn)行分享，直到最后一位成員將整組的糖葫蘆都依次串起來。在短短的時(shí)間內(nèi)就讓我們認(rèn)識(shí)了新伙伴，成員之間的關(guān)系更加團(tuán)結(jié)緊密！ 【建設(shè)小家園，齊心共成長】 在魯老師的引導(dǎo)下，學(xué)員們重新組合，誕生了6個(gè)小團(tuán)隊(duì)，大家齊心合力思考隊(duì)名、口號(hào)、造型，進(jìn)行思維上的碰撞與融合，凝聚共識(shí)，有了共同的團(tuán)隊(duì)理念和向上的精神風(fēng)貌。 宣誓儀式，遵守團(tuán)體契約，使同學(xué)們敞開心扉，進(jìn)入一個(gè)互相信任的狀態(tài)，形成一個(gè)安全的學(xué)習(xí)與成長空間。 風(fēng)中勁草信任考驗(yàn) “風(fēng)中勁草”活動(dòng)考驗(yàn)的是成員之間的信任度。大家圍成向心圓作為保護(hù)者，“小草”閉眼站在圓圈中央，保護(hù)者通過“推”與“接”，讓“小草”在圈內(nèi)始終平衡而不倒。每一位成員都感受到了來自團(tuán)隊(duì)的歸屬感，也學(xué)會(huì)了在遇到壓力、挫折時(shí)要一起分擔(dān)，相互理解與信任。 大風(fēng)吹吹自我探索 “大風(fēng)吹，吹什么？”游戲時(shí)間，大家不再內(nèi)斂，像大孩子一樣全身心投入到游戲中，讓我們更了解了同伴，也更了解了自己。 多維的我角色認(rèn)知 “我眼中的我”、“父母眼中的我”、“配偶眼中的我”、“同事眼中的我”、“朋友眼中的我”、“孩子眼中的我”，現(xiàn)實(shí)的我是什么樣的？理想的我是什么樣的？一個(gè)“我”卻有如此多的維度，我們通過多維角色探索自我。 人性澄清接納自己 請(qǐng)用六個(gè)詞來形容人：“善良、多變、成長、自由、創(chuàng)造、真誠……”大家交流著各自的觀點(diǎn)，團(tuán)體輔導(dǎo)的深度逐漸開始深刻。 真誠告別期待明天 活動(dòng)尾聲我們圍成圈，每位成員都為小組的每一個(gè)人寫下了臨別留言，過程中我們發(fā)現(xiàn)他人的閃光，學(xué)會(huì)欣賞別人，相互交流分享，暖流涌上心頭。 我的感悟 今天的培訓(xùn)活動(dòng)，我想用兩個(gè)詞來概括：多姿多彩，精彩紛呈；今天的培訓(xùn)最大的感受那就是快樂和被信任。在一個(gè)接一個(gè)的游戲中，讓我們感受到了久違的快樂，那種快樂就是童年和小伙伴們一起玩耍時(shí)的情不自禁的快樂，因?yàn)樽旖强偸茄笠缰θ?，甚至?xí)r不時(shí)開懷大笑，亦或是捧腹大笑。我在快樂中成長，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)欣賞別人和接納自己，在團(tuán)隊(duì)合作中收獲友誼和信任。平時(shí)的我們?cè)诠ぷ髦锌偸浅袚?dān)著各種各樣復(fù)雜的任務(wù)，這次培訓(xùn)，起初有抱怨，為什么要在暑假培訓(xùn)？但結(jié)束后發(fā)現(xiàn)不虛此行。在大家庭中我收獲了6個(gè)很棒的伙伴，每一次的活動(dòng)都是一次新的嘗試和挑戰(zhàn)。未來，我要成為一個(gè)擁抱太陽和星星的人！——丹陽市呂城中心小學(xué) 湯亞平 這是我第一次參加這樣別有一番意義的心理培訓(xùn)課，讓我覺得此次學(xué)習(xí)更加值了，更有幸參與了魯冰老師的心理團(tuán)輔課，整場(chǎng)活動(dòng)進(jìn)行下來，給了我很多感觸，也引起我的一些反思。首先第一個(gè)游戲就是分組，每組七人，老師說每組必須要有一位男士，而班級(jí)里總共就七位男士，老師剛說開始，我們就像搶寶貝一樣，瞬間就把身邊的小伙伴抱的緊緊的，生怕自己落單而尷尬，而男士們也看得出來很忐忑，趕緊搶到一組是一組，也不管抱得是男是女，只聽到所有人哈哈哈哈的笑聲。分好組以后，老師要求我們以小組圍成一圈，互相介紹自己，第二人必須要把前一人的姓名學(xué)校職業(yè)和愛好說出來，再接著介紹自己，這聽起來似乎很有難度但又挺有意思的，很不幸我是我們小組的最后一個(gè)人，也就意味著我要說完前面六個(gè)人才能介紹我自己，啊！瞬間我就忐忑了，完全是陌生的六個(gè)人，我可以嗎？輪到我了，沒想到我一口氣都能把他們說出來，這個(gè)時(shí)候，我的內(nèi)心有點(diǎn)小開心，原來我的速效記還是可以的。此時(shí)，一輪下來我們也變得熟悉了，聊天的話題也漸漸多了一點(diǎn)，不再那么拘謹(jǐn)。接著老師又布置了新任務(wù)，需要組員們一起設(shè)計(jì)圖紙，制定組名，口號(hào)，約定和造型，在這個(gè)設(shè)計(jì)過程當(dāng)中，每個(gè)人都發(fā)揮著自己的特長，誰畫得好，誰寫得好，幾經(jīng)折騰下來我們變得更加熟了，仿佛一下子成了好朋友。所以這第一個(gè)小游戲就吊起了我的興趣，怎么可以這么快就讓完全陌生的人到熟悉到像朋友一樣的？人與人的距離就這么拉近了，好神奇??！第二個(gè)有意思的是風(fēng)中勁草的游戲，一人在中央，放松的倒下，周圍的一圈組員托著你。第一次玩的時(shí)候，說實(shí)話不敢放松的倒，怕別人接不住，自己摔倒，所以身體都處在繃著的狀態(tài)下玩的這個(gè)游戲，也沒有什么特別的感受。老師要求我們?cè)偻娴诙危嘈拍愕幕锇?，試著放松身體去倒。玩了第二次后，我的感覺是當(dāng)我信任別人時(shí)我變得很輕松，伙伴們玩的意猶未盡，一個(gè)小小的游戲就能在新朋友之間建立起信任，讓我覺得有點(diǎn)不可思議。第三個(gè)我覺得有意義的游戲是角色認(rèn)知和探索表，每人一張，這張表的標(biāo)題是角色中的我，分別是我眼中的我，父母眼中的我，配偶眼中的我，同事眼中的我，朋友眼中的我和孩子眼中的我，這時(shí)老師布置第一個(gè)任務(wù)，這些角色請(qǐng)學(xué)員們?cè)诂F(xiàn)實(shí)的我和理想的我兩欄里，分別各用五個(gè)詞匯來描述自己。我們一聽，就炸鍋了，熙熙攘攘的就聽到想不出這么多詞，也是，平時(shí)我們都是看向世界，看向外部，從來沒有好好的看看自己，而此時(shí)要我們靜下心來看向自己，看向內(nèi)心，突然像不認(rèn)識(shí)了自己一般，我在這些角色中到底是個(gè)什么樣的人？我陷入了沉思，根據(jù)表，一一對(duì)照，去想符合我的詞匯。大概十五分左右，老師布置了第二個(gè)任務(wù)，寫好了詞匯以后，請(qǐng)每位學(xué)員在角色一欄前面進(jìn)行自我評(píng)分。學(xué)員們又是一聲驚呼，哈哈。我覺得好有意思?。《乙灿X得老師好“壞”呀！我皺起了眉頭，按照老師的要求一一進(jìn)行打分，打完以后，我才發(fā)現(xiàn)除了同事和朋友眼中的我，我給了八分最高分，其他的角色我給的分都很低，也就意味著這些角色我做的不好。通過這張表，讓我非常清楚的知道自己做的不好的地方，以及我要做些什么去改變一下。原來，我們?cè)谏鐣?huì)中有這么多角色，也明白為什么會(huì)有我怎么過得那么累的感受？更能理解即使拖著疲憊不堪的身體還得堅(jiān)強(qiáng)的往前走的無奈了!最后一個(gè)讓我印象深刻的游戲，用六個(gè)形容詞寫出你是什么。說完，小伙伴們開始思考起來，嘩嘩嘩的在紙上揮灑著，我寫了一個(gè)負(fù)性的詞，虛偽的，過了十分鐘左右，老師又使“壞”了，請(qǐng)各位學(xué)員把你是換成我是，并在組員伙伴們面前大聲念出我是什么。我的心咯噔一下，我怎么能大聲念出我是虛偽的呢？此時(shí)此刻我的內(nèi)心五味雜陳??！事已至此，也只能硬著頭皮念了。當(dāng)我念出來以后，我的組員們都笑呵呵地說你得活出自信??！我也是真誠的感謝他們給我的美好祝福，然而我好像也并沒有覺得有什么尷尬，我跟小伙伴解釋道，因?yàn)檫@就是我內(nèi)心所認(rèn)為的，不僅是指別人，也指我自己。在社會(huì)中扮演著各種各樣角色的人，比如“有一說一”的人，這種真實(shí)卻會(huì)讓別人不舒服，所以有時(shí)候虛偽的特性我認(rèn)為也是正常的，甚至我認(rèn)為那是一種自我保護(hù)。莎士比亞說了：“一千個(gè)人眼中有一千個(gè)哈姆雷特?！笨赡芪业慕?jīng)歷經(jīng)驗(yàn)造就了我這樣的感受！魯冰老師站在我的身后溫柔的說到：“你對(duì)真善美有著極致的追求！”借此機(jī)會(huì)，我和魯冰老師做了簡單的交流，老師搭著我肩膀，微笑著對(duì)我說到：“朋友中永遠(yuǎn)都不能缺你這樣的朋友。” 我覺得我的性格并不好，我很雙標(biāo)，而老師的這句話在那一瞬間莫名的給了我一種肯定，是自我肯定。課已接近尾聲，我覺得老師就像看穿了我一樣，回想剛才，可能我就是一個(gè)追求唯美主義的人，像一個(gè)精神貴族，同時(shí)也是一個(gè)內(nèi)心極其脆弱的人。有些傻傻的，可愛的，有些執(zhí)拗，有些偏執(zhí)，卻沒有心機(jī)和城府。當(dāng)你的內(nèi)心被人知道了以后，其實(shí)大家也是能接受的，也不會(huì)討厭你。一切敞開心扉就好了。總而言之，心理團(tuán)輔活動(dòng)給我感受很多，不管自己到底是如何一個(gè)人，不管以前在意的是什么，糾結(jié)的是什么，好好過好自己的生活足以。站在高塔處，看遠(yuǎn)處不一樣的風(fēng)景。 ——丹陽市竇莊初級(jí)中學(xué) 酈珠萍  烈日炎炎，伴隨著轟隆轟隆的裝修聲，我們帶著幾分好奇開始了初級(jí)心理團(tuán)輔活動(dòng)。破冰游戲讓我們邁開了團(tuán)輔活動(dòng)的第一步，大家從自我介紹開始，慢慢走近心理團(tuán)輔。比起枯燥乏味的講座，我們小組一致認(rèn)為，這樣的活動(dòng)更有意義。我們跟著魯老師，通過團(tuán)體內(nèi)的人際交互作用，在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程。組員們?cè)谝淮未位顒?dòng)中互相熟悉，也更好的認(rèn)識(shí)了自我。大家紛紛表示，今天的團(tuán)輔活動(dòng)讓我們遠(yuǎn)離了暑期忙碌的柴米油鹽和帶娃生活，真正找尋了自己。美好的時(shí)光總是短暫的，一天的心理團(tuán)輔活動(dòng)竟然不知不覺結(jié)束了。我們從陌生到熟悉，下午結(jié)束前，大家像多年未見的老朋友一般依依不舍。在以后的教育教學(xué)過程中，我們也要將今天的活動(dòng)運(yùn)用起來，提升自己的教育教學(xué)能力！——丹陽市華南實(shí)驗(yàn)學(xué)校郭蕾 重回高中突破自我炎炎夏日、陰雨綿綿，我們迎來了鎮(zhèn)江市教師心理健康教育資格培訓(xùn)的第一次團(tuán)輔活動(dòng)。說實(shí)話初到培訓(xùn)地，我的心里是有諸多抵觸情緒的，心想：這么熱的天，又是暑假休息時(shí)間，搞這培訓(xùn)干什么嘛，這不是惹人煩么。所以帶著這種情緒，我不情不愿地走入了初級(jí)（1）班的教室。進(jìn)入教室找位置坐定后沒一會(huì)，我們的輔導(dǎo)老師就進(jìn)來了。當(dāng)看到魯冰老師的那一刻，我的心里不由一驚：咦，這不是我的高中老師么。當(dāng)魯冰老師開口授課的一剎那，我猶如又回到了那個(gè)青春、活潑，為了自己的目標(biāo)揮灑汗水的高中時(shí)代，魯冰老師當(dāng)年給我們上課的場(chǎng)景不由浮上心頭，心中也不由自主的想到了那首歌：我還是從前那個(gè)少年，沒有一絲絲改變......我一直自認(rèn)為是一個(gè)比較內(nèi)向并不善言辭的人，所以剛開始參加團(tuán)輔課的活動(dòng)時(shí)我不敢積極去參與，用魯冰老師話就是不敢釋放自我。但是在魯冰老師的破冰游戲、貪吃蛇、桃花朵朵開、冰糖葫蘆串等活動(dòng)的引導(dǎo)下，更是在魯冰老師對(duì)我這個(gè)學(xué)生的特殊關(guān)照下，我開始慢慢的融入到小組中去，膽子大起來了，話也多起來了，我想這應(yīng)該就是突破自我了吧。在大家的鼓勵(lì)與幫助下，我很快體會(huì)到了團(tuán)輔課的快樂，獲得了小組隊(duì)員們的認(rèn)可與信任。在我們小組七位老師的共同努力下，我們小組也有了自己的組名：Sleeping Beauty，我們的口號(hào)：勞逸結(jié)合、我心飛翔，更設(shè)計(jì)了自己小組的造型。在小組活動(dòng)中，我深刻體會(huì)到小組合作的能量是如此的巨大，這也提醒了我在以后的教學(xué)中一定要運(yùn)用好小組合作教學(xué)，讓小組合作更好的為我的課堂教學(xué)服務(wù)。快樂的時(shí)光總是短暫的，很快一天的團(tuán)輔課就結(jié)束了。回想自己這一天的培訓(xùn)，真的收獲良多?；丶业穆飞衔疫€在問自己：如果我一直帶著剛開始那種抵觸心理來參加這次的活動(dòng)，這一天的活動(dòng)我還會(huì)這么快樂嗎?通過今天的團(tuán)輔課，我終于明白了‘向陽而生，向美前行’的真正含義。我也希望我們所有學(xué)員都能做到心中有陽光，生活存美好，做一個(gè)積極向上，充滿陽光的老師。最后要感謝魯冰老師、班主任束老師的辛苦付出，還要感謝我們小組的其他六位學(xué)員對(duì)我的鼓勵(lì)與幫助。——丹陽市建山學(xué)校周強(qiáng)華 這次團(tuán)輔工作第一個(gè)活動(dòng)便是團(tuán)隊(duì)建設(shè)，在這個(gè)活動(dòng)當(dāng)中，我們小組迸發(fā)出一種強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，或出謀劃策或畫畫或?qū)懽?，看似艱難繁瑣的工作也完美完成。不同性格的隊(duì)員能通過這次活動(dòng)都能夠凝聚成一股向上的力量，在完成工作的一瞬間，成就感和自豪感油然而生，從而一天的團(tuán)輔活動(dòng)我們組都有著一股很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)凝聚力！——丹陽市陵口中學(xué) 管健 寫在最后 本次團(tuán)輔活動(dòng)雖然畫上了句號(hào)，但對(duì)于現(xiàn)場(chǎng)的每一位老師來說卻是學(xué)習(xí)心理健康教育路上的一個(gè)嶄新起點(diǎn)。“向陽而生，向美前行?！睂W(xué)員們紛紛表示，此次培訓(xùn)活動(dòng)對(duì)自己的身心健康和教育教學(xué)工作都很有幫助。希望自己學(xué)以致用，以更好的心態(tài)面對(duì)工作，以更好的情緒經(jīng)營生活，做一名積極向上，充滿正能量的幸福教師。