<p class="ql-block">2022年7月19日 焦作星期二晴</p> <p class="ql-block">作業(yè):納博科夫卡片(1-3張)</p><p class="ql-block">我見:</p><p class="ql-block">非暴力溝通鼓勵我們關(guān)注什么是自己真正想要的，而不是自己或他人有什么問題。</p><p class="ql-block">--摘自《非暴力溝通》</p><p class="ql-block">非暴力溝通可以幫助我們把內(nèi)心的負(fù)面信息轉(zhuǎn)化成感受和需要，從而改善和自己的溝通。</p><p class="ql-block">--摘自《非暴力溝通》第218頁</p><p class="ql-block">我思:</p><p class="ql-block">在讀書上，數(shù)量并不列于首位，重要的是書的品質(zhì)與所引起思索的強(qiáng)度---富蘭克林</p><p class="ql-block">讀書的收獲來自于《非暴力溝通》這本書的品質(zhì)以及導(dǎo)師設(shè)計的作業(yè)，通過寫納博科夫卡片而我們引發(fā)的思索。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這之前沒接觸過非暴力溝通這樣的方式。一直都是一個“自嗨的狀態(tài)”。</p><p class="ql-block">每天的待人接物，處事原則，都是在一個糾結(jié)“誰的問題”，這樣一種狀態(tài)，出現(xiàn)任何事情，都得找一個責(zé)任承擔(dān)者。</p><p class="ql-block">非暴力溝通化解內(nèi)在沖突。其實我們是人不是神，如果用高標(biāo)準(zhǔn)要求自己真的很辛苦。</p><p class="ql-block">而經(jīng)常內(nèi)疚，內(nèi)疚是一個負(fù)面情緒，內(nèi)疚之后并不會改變行為，而變成了可以重復(fù)去做的的一個錯誤行為。</p><p class="ql-block">常常聽人說嚴(yán)以律己寬以待人，我們能管理的。</p><p class="ql-block">能控制的，只有自己的言行舉止，而他人的往往是不可控的。所以我們也會常?！昂眯霓k壞事兒”。</p><p class="ql-block">“己所不欲勿施于人”。改善自己對于溝通的看法。</p><p class="ql-block"> </p>
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