預(yù)防高血壓，享健康生活

神經(jīng)內(nèi)科五病區(qū)惠遠(yuǎn)寧

高血壓是最常見的慢性病之一,是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素。我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占居民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。為了自己和家人的健康，讓我們共同了解一下高血壓。 什么是高血壓 　　高血壓指的是血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力，就像水管里的水對(duì)水管內(nèi)壁造成的壓力，在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次診室血壓測量收縮壓>140mmHg和(或)舒張壓＞90mmHg可診斷為高血壓。家庭連續(xù)規(guī)范測量血壓5-7天,平均血壓>135/85mmHg可考慮診斷為高血壓。血壓標(biāo)準(zhǔn)的細(xì)致劃分：<120/80mmHg，屬于理想的血壓值120/80~139/89mmHg，屬于正常血壓高值140/90~159/99mmHg，屬于1級(jí)高血壓。160/100~179/109mmHg，屬于2級(jí)高血壓。180/110mmHg以上，屬于3級(jí)高血壓。 為什么會(huì)得高血壓 　　1、遺傳因素，臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明雙親如果患有高血壓，下一代高血壓的發(fā)病率為40%左右。 2、年齡因素，隨著年齡的增長，血管壁彈性降低，脂質(zhì)沉積，從而誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致高血壓病。 3、不良的生活習(xí)慣，比如抽煙飲酒、熬夜、失眠、壓力過大、情緒激動(dòng)、煩躁。 4、不正確的飲食習(xí)慣，喜歡吃過油、過咸、過甜、高熱量的食物，暴飲暴食、不按時(shí)吃早餐、進(jìn)食無規(guī)律等。 如果一旦確診為高血壓，需要長期口服降血壓藥，否則會(huì)引起心、腦、腎等重要器官受損，建議定期到醫(yī)院復(fù)查。 高血壓的癥狀 　　大部分高血壓患者沒癥狀，有癥狀也非常不明顯，只有部分患者血壓明顯升高時(shí)，可能會(huì)有頭暈、頭痛、后頸部發(fā)緊等癥狀。 當(dāng)患者適應(yīng)了長期高血壓的狀態(tài)后，連這些癥狀也感覺不到了...所以，沒有癥狀不代表血壓不高，也不等于沒有危害！等高血壓已經(jīng)引起了其他更要命的疾病，出現(xiàn)了明顯癥狀，就晚了！ ★當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)胸悶、胸痛，當(dāng)心是心絞痛。 ★當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)嘴角歪斜、一側(cè)肢體無力，言語不清，當(dāng)心是腦中風(fēng)。 ★當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)蛋白尿，當(dāng)心發(fā)生了腎損害。 ★當(dāng)高血壓患者一活動(dòng)就喘、早上下肢浮腫，當(dāng)心發(fā)生了心衰。 如何應(yīng)對(duì)高血壓 　　1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán),改善血管的彈性,延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展。2、健康飲食--低鹽、低脂、低熱量，以清淡飲食為主,不要暴飲暴食,一日三餐一定要盡量的規(guī)律,可以多吃蔬菜、水果補(bǔ)充維生素,盡量不要吃得太咸,另外油膩的食物一定要少吃或者不吃。3、保持樂觀心態(tài):在生活中應(yīng)保持良好樂觀的心態(tài)，定期監(jiān)測血壓，避免情緒過激。4、戒煙限酒，長期吸煙會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，增加高血壓患者心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，過量飲酒也會(huì)使血壓升高。5、堅(jiān)持吃藥:確診為高血壓后，最重要的就是按時(shí)按量服藥，這對(duì)高血壓的控制非常重要。按時(shí)按量服藥，能把血壓控制得非常穩(wěn)定，減少或者避免了高血壓對(duì)于身體臟器的危害。6、早期干預(yù)--早發(fā)現(xiàn)、早治療 科室簡介 南陽醫(yī)專第一附院神經(jīng)內(nèi)科五病區(qū)位于9號(hào)樓（老外科樓）四樓西區(qū)，集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的南陽市醫(yī)學(xué)重點(diǎn)?？?，科室理念“以人為本，患者至上，一次就診，終身為友”為宗旨，構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系，保證醫(yī)療安全。 科室診療范圍:以靜脈溶栓、頸內(nèi)動(dòng)脈剝脫術(shù)為核心，擅長腦梗死、高血壓、腦出血微創(chuàng)治療、中風(fēng)前兆、腦動(dòng)脈瘤、腦血管狹窄的介入治療、癲癇、腦炎、腦囊蟲病、多發(fā)性硬化、周圍神經(jīng)炎、頭痛、頭暈、失眠，癡呆(記憶障礙)、腦發(fā)育不良、帕金森病、脊髓病變；肌肉疾病，急性感染性多發(fā)性神經(jīng)炎、神經(jīng)痛、面神經(jīng)炎、面肌痙攣；各種原因引起的精神障礙，心理障礙等疾病。地址：南陽醫(yī)專第一附院9號(hào)病房樓（老外科樓）四樓西區(qū)神經(jīng)內(nèi)科五病區(qū)。主任辦公室電話：0377-63328618醫(yī)生辦公室電話：0377-63328619護(hù)士站電話：0377-63328617馮濤主任醫(yī)師 15893314902張林林主管護(hù)師 15037782566楊榮成副主任醫(yī)師 13193674199王琨主治醫(yī)師 15660169016孫曉凈主治醫(yī)師 15236271558王婷住院醫(yī)師 19837753387趙耀住院醫(yī)師 166377866883