<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一個惡性循環(huán)，越胖越懶，越懶越胖：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為肥胖會給我們的心臟、肺、大腦等器官帶來負擔(dān)，所以一個人一旦胖了以后，就會變得越來越懶，懶惰又會讓他越來越胖； </p><p class="ql-block">第二個惡性循環(huán)，越胖的人越怕熱：</p><p class="ql-block">越怕熱越愛喝冰鎮(zhèn)的冷飲，越喝寒涼，脂肪難以燃燒代謝，更會發(fā)胖進入第二個惡性循環(huán)，其實主要的原因是因為肥胖的人皮下脂肪太厚，身體內(nèi)部的熱量代謝不出來，就會進入煩躁和悶熱的狀態(tài)，就會錯誤地想用寒涼來給自己降溫，結(jié)果進入惡性循環(huán)；</p><p class="ql-block">第三個惡性循環(huán)，就是越胖越不自信：不管是買衣服、朋友聚會，哪怕是照個鏡子，都會給自己打擊，影響自己的婚姻、事業(yè)、人際關(guān)系；</p><p class="ql-block">第四個惡性循環(huán)，越胖疾病的風(fēng)險越大：隨著體重的超標(biāo)，身體多余的脂肪就會堵住臟器和血管，疾病的風(fēng)險就會變大；</p><p class="ql-block">第五個惡性循環(huán)，越胖越不自律：越不自律越胖，當(dāng)你不知道肥胖有什么風(fēng)險，如何正確減肥的情況下，就會自暴自棄、不自律，這是因為看不到希望，又不自信，還會受到打擊，所以進入的一種惡性循環(huán)；</p><p class="ql-block">第六個惡性循環(huán)，就是越胖越饞：越饞越胖，大家會發(fā)現(xiàn)，很多的肥胖就是因為管不住自己的嘴巴，吃飯?zhí)?、飯量太大、愛喝冰?zhèn)冷飲，其實你只要能管住吃飯的量，也就是自己的欲望，那你這一輩子都可以享受美食，如果管不住嘴巴，因為肥胖得了疾病，很多食物后半輩子你都不能再享受。</p><p class="ql-block">所以啊一個健康的人，應(yīng)該關(guān)注自己的體型和體重。對不？就是越胖越饞、越饞越胖，大家會發(fā)現(xiàn)，很多的肥胖就是因為管不住自己的嘴巴，吃飯?zhí)?、飯量太大、愛喝冰?zhèn)冷飲，其實你只要能管住吃飯的量，也就是自己的欲望，那你這一輩子都可以享受美食，如果管不住嘴巴，因為肥胖得了疾病，很多食物后半輩子你都不能再享受。</p>
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