西安專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)：“會發(fā)脾氣”才會處理好人際關(guān)系：心沁源心理咨詢機(jī)構(gòu)

心理學(xué)老師鄭敏

<div>在人際關(guān)系中，如果你不會正確的表達(dá)自己真實的情緒情感，</div><div><br></div><div>只是用虛假的情緒表達(dá)自我給對方看，時間久了你自己都會忍</div><div><br></div><div>無可忍的用不恰當(dāng)?shù)姆绞教幚砣穗H關(guān)系中的矛盾問題。。。。</div><div><br></div>沒有辦法活出攻擊性的人，關(guān)系就容易失去平衡。<div><br>就像朋友小敏，前段時間收到她發(fā)來的信息：</div><div><br>?我又沒好意思開口，我對自己失望透了...</div><div><br>原來，是她和朋友約好一起吃飯，對方遲到了一個小時</div><div>。<br>明明很生氣、很不情愿，小敏還是笑著說：沒事沒事。</div><div><br>類似的事情還有很多：</div><div><br>工作中被同事甩鍋，再委屈也不站出來說話；</div><div><br>朋友求助即使超出了能力范圍，也是盡力幫忙；<div><br>憋著憋著，人際關(guān)系成了一種負(fù)擔(dān)和消耗。</div><div><br>這時就有人問了，為什么要憋著呀?</div><div><br>因為，真的做不到。</div><div><br>一方面，被早期生活經(jīng)驗產(chǎn)生的核心信念所限制。</div><div><br>核心信念，是在早期我們與身邊重要人物關(guān)系的互動中形成的。</div><div><br>小敏幼時經(jīng)常因為和弟弟吵鬧，被父母批評：</div><div><br>“你怎么這么不懂事！”</div><div><br>“他比你小，就不能讓著他點嗎？”</div><div><br>……</div><div><br>日復(fù)一日，在潛意識里種下了一顆種子——“忍讓”就可以被</div><div>接受、被愛。</div></div> 另一方面，心靈空間不足，沒有能力承受關(guān)系帶來的張力。<div><br>當(dāng)在關(guān)系中感到不安時，我們的頭腦還會制造出更多的恐懼：</div><div><br>?與人沖突，就會破壞關(guān)系；</div><div><br>?表達(dá)不滿，就可能被報復(fù)；</div><div><br>同時，在新的關(guān)系體驗中，一方的讓步換來的是另一方的理所</div><div>當(dāng)然，</div><div><br>關(guān)系就失去了張力，單單靠忍耐、壓抑，維持著關(guān)系表面的虛假和諧。</div><div><br>就這樣，邊界被一點一點打破，心靈空間被積壓、變形。</div><div><br>徹底卷入了一個惡性循環(huán)：壓抑感受—沒有好的關(guān)系體驗—逃避關(guān)系。</div><div><br>這就不難理解，理智上知道該怎么做，為什么還是做不到了。</div><div><br>生命不在偉大的思考中，而是一次次真實的碰觸與聯(lián)結(jié)中。</div><div><br><div>想要改變這樣不恰當(dāng)?shù)年P(guān)系模式，就需要在現(xiàn)實的關(guān)系中用真</div><div><br></div><div>實想法與情緒體驗表達(dá)出自己的心理感受，并不斷的在一次次</div><div><br></div><div>的關(guān)系矛盾沖突中學(xué)會深刻反思過程經(jīng)歷和不斷的總結(jié)處理問</div><div><br></div><div>題的方式方法的經(jīng)驗。</div><div><br></div><div>學(xué)習(xí)提高自我在關(guān)系中處理矛盾沖突的方式方法，讓真實的情</div><div><br></div><div>緒情感自然的流露與表達(dá)，才是最好的處理關(guān)系模式。</div><div><br></div><div>⊙版權(quán)聲明：文章源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。</div><div><br><font color="#ed2308">療愈與蛻變<br>從任何時候開始都不晚<br>在心沁源這個心靈療愈的家園中<br>我們將一起陪著你<br>活出屬于自己的真正幸福</font><br></div></div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308"><a href="http://www.xqyxl.com/" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>更多心理學(xué)知識點擊進(jìn)入-心沁源心理中心</a><br></font></div>