夏季高溫預(yù)防小貼士??

JING Yu.??

????清涼的水??冰涼的冷飲品種繁多的美食??酸甜可口的各種水果??各種快樂的游戲……交織成一個(gè)七彩的夏天美好的夏天是孩子們最快樂的季節(jié)??夏季高溫??天氣來臨，一波高溫持續(xù)，天氣越來越熱，各種細(xì)菌、病菌生長(zhǎng)繁殖的高發(fā)期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌侵襲。為了孩子能夠順利適應(yīng)夏季生活，我們應(yīng)該做好以下護(hù)理工作。?? 衣??1、最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服????，純棉制品最合適，拒絕化纖。 2、??夏季出汗多，孩子要勤換衣服勤洗澡，尤其是內(nèi)衣，一定要天天換洗，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。? 3、為了更好的組織運(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)，小女生盡量避免公主裙公主鞋。???? 食??1、夏日飲食應(yīng)多樣化，本著清淡少油膩的原則，合理補(bǔ)充??魚類、??瘦肉、??蛋類、??奶制品和豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2、餐前飯后用流動(dòng)水和香皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。?? 3、天氣熱，??細(xì)菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。? 4、??不宜用各種飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，幼兒過多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會(huì)使孩子發(fā)胖。幼兒貪食冷飲就會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響，會(huì)使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不據(jù)等癥狀。因此，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口地吃，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長(zhǎng)發(fā)育。 住??1、夏季晝長(zhǎng)夜短，為了讓孩子下午有足夠的體力活動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠??時(shí)間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。 2、室內(nèi)溫度不要過低，為避免讓孩子的腹部著涼，不要讓空調(diào)冷風(fēng)直接吹到孩子，室溫建議設(shè)置在26℃為宜。應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保證空氣的流通，并定期消毒。?? 3、夏季氣溫高，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。在傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿薄款長(zhǎng)褲，防止蚊蟲叮咬。?? 4、在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時(shí)，為孩子在一天中較涼快的時(shí)間段安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。????? 行??1、夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇早晚進(jìn)行，避免在強(qiáng)烈的陽光下鍛煉，以免發(fā)生中暑現(xiàn)象。夏季鍛煉強(qiáng)度不宜過大，可以“分步進(jìn)行”。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水，少量多次是科學(xué)的飲水方式。 2、孩子渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡。 3、周末白天帶孩子出門，請(qǐng)做好防曬工作，給孩子戴上???太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等。?? ??讓我們并肩而行，照顧好每一位孩子，讓寶貝平安、健康、快樂的度過美好的夏季時(shí)光。??? ??周末溫馨提示??寶寶們期待的周末到來了 ???家長(zhǎng)朋友們?cè)诤蛯殞殏兌冗^愉快周末的同時(shí)，別忘了合理安排寶寶生活起居！現(xiàn)在正值傳染病高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量少帶孩子到人流密集地，戶外游玩時(shí)，盡量避開人多的地方，注意游玩地方的環(huán)境、物品衛(wèi)生????家長(zhǎng)在家要督促孩子勤洗手的好習(xí)慣，定期為孩子修剪指甲。要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。星期一給孩子穿好園服來園????