民間有“冷在三九，熱在中伏”之說(shuō)。 2022年的三伏天一共40天。 <font color="#ed2308">正值盛夏酷暑</font><br>初伏，7月16日一7月25日<br>中伏，7月26日一8月14日<br>末伏，8月15日一8月24日 <br> <font color="#ed2308">三伏天不要做的五件事：</font> 1、不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里。 2、出汗不洗冷水浴，夜里不能光身睡。 3、胃腸不能進(jìn)冷飲，不要冷飲不離嘴。 <p class="ql-block">4、喝水不能喝太快，渴了不要猛灌水。</p> 5、不要烈日下光膀子，皮膚不能遭暴曬。 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三伏天不能多吃的水果:</span></p><p class="ql-block">1、火龍果，性涼。</p><p class="ql-block">2、荔枝，容易上火。</p><p class="ql-block">3、西瓜，易傷脾胃。</p><p class="ql-block">4、芒果，增加體內(nèi)濕氣。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三伏天養(yǎng)生食品:</span></p><p class="ql-block">蓮藕涼血，鴨蛋補(bǔ)夏，</p><p class="ql-block">豆芽清熱，苦瓜降火，</p><p class="ql-block">綠豆解毒 。</p> <font color="#167efb">三伏天要注意:</font><br>1、頸椎怕吹<br>2、頭發(fā)怕濕<br>3、胃最怕涼<br> 4、喝水怕快<br>5、眼晴怕曬<br>6、晨煉怕早 <p class="ql-block">小暑：暑是炎熱的意思。小暑就是氣候 開始炎熱。</p><p class="ql-block">大署：一年中最熱的時(shí)候。</p><p class="ql-block">立秋：秋季的開始。</p><p class="ql-block">處暑：處是終止、躲藏的意思。處暑是 表示炎熱的暑天結(jié)束。</p> <font color="#ed2308">三伏天<br>好好照顧自己</font><br> 避免高溫時(shí)段外出<br>多喝水、吃西瓜等補(bǔ)充水分<br> 夏天人體能量消耗大鍛煉須量力而行<br>人體新陳代謝會(huì)加快<br> 對(duì)能量的需求增多，<br>餃子等面食含糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)，<br>可為人體提供充足的熱量。<br> 三伏天要有養(yǎng)生的好習(xí)慣。 《水滸傳》施耐庵 <br>赤日炎炎似火燒，野田禾稻半枯焦。<br>農(nóng)夫心內(nèi)如湯煮，公子王孫把扇搖。 <br> <font color="#ed2308">沁園春 </font><font color="#167efb">暑</font><font color="#39b54a">（炎熱之意）</font><br>酷暑來(lái)到，千里清蒸，萬(wàn)里紅燒；<br>望城市農(nóng)村，炎熱似烤，<br>禾苗花木，基本燒焦；<br> 工地田間，揮汗如雨，躺下渾身鐵板燒。<br>大街上，看裙英薈萃，分外妖嬈。<br>氣溫如此之高，引老幼穿短褲小襖。 降溫設(shè)備店，人頭攢動(dòng)，<br>電扇空調(diào)，暢銷火爆；<br> <p class="ql-block">驕陽(yáng)似火，的確難熬，山里避暑是妙招。</p><p class="ql-block">上帝說(shuō)，快來(lái)冶戶川，別有洞天！</p> <p class="ql-block">七月流火強(qiáng)曬炙烤，</p><p class="ql-block">署已來(lái)臨炎熱火燒。</p><p class="ql-block">冶戶勝地舒欣好熬，</p><p class="ql-block">別有洞天快樂逍遙！</p> 遙祝所有朋友快樂過(guò)好每一天！<div>心情愉悅，健康重要，冶戶避暑，賽過(guò)神仙！</div> <p class="ql-block">圖文編纂：孫存福</p><p class="ql-block">圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">背景音樂：夢(mèng)里的蘭花花</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二零二二年七月十六日</p>
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