“預(yù)防近視從我做起”———泉溪小學(xué)二（4）班小螞蟻中隊(duì)

請(qǐng)叫我大長(zhǎng)腿??

為了增強(qiáng)孩子們愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，泉溪小學(xué)小螞蟻中隊(duì)開(kāi)展了“預(yù)防近視，從我做起”的中隊(duì)活動(dòng)。 　　天氣雖炎熱卻抵擋不住我們隊(duì)員們的熱情，在爸爸媽媽的帶領(lǐng)下，隊(duì)員們來(lái)到了一家眼鏡店開(kāi)展視力健康活動(dòng)。 　　眼鏡店的叔叔給我們講解了帶眼鏡的弊端，接著給我們隊(duì)員們測(cè)了視力，最后細(xì)心的為我們講解該怎么預(yù)防近視，平時(shí)應(yīng)該注意些什么。隊(duì)員們聽(tīng)的非常認(rèn)真，積極的和叔叔進(jìn)行互動(dòng)。 　　聽(tīng)了叔叔的講解，我們知道平時(shí)要少看電視產(chǎn)品，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，合理膳食，多吃蔬菜。 　　活動(dòng)完之后，同學(xué)在家還制作了關(guān)于預(yù)防近視的手抄報(bào)，在家進(jìn)行了體育鍛煉，看完書(shū)后認(rèn)真做眼保健操。 　　戶外運(yùn)動(dòng)可少不了...... 　　眼睛??是我們心靈的窗戶，本次活動(dòng)讓隊(duì)員們知道科學(xué)用眼的重要性，從小樹(shù)立愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)。 　　在平時(shí)的生活中，為了預(yù)防近視的出現(xiàn)，需要做到以下幾點(diǎn)。第一、盡量要減少近距離用眼的時(shí)間，比如近距離的閱讀，使用電腦、手機(jī)這類電子產(chǎn)品的時(shí)間一般不要連續(xù)超過(guò)半小時(shí)，每天總時(shí)間不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。第二、要保持正確的閱讀距離，一般要求讀書(shū)的時(shí)候閱讀距離在35-40cm左右。第三、要適當(dāng)增加戶外時(shí)間，這是目前公認(rèn)的最有效的預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展的方法。如果每天能夠保證2小時(shí)的戶外時(shí)間，近視的發(fā)病率會(huì)被大大的降低。第四、要避免不良的用眼習(xí)慣，比如在搖晃的車上閱讀或者躺著看書(shū)。