<p class="ql-block"> 三伏天剛到到初伏，但卻已經(jīng)讓人無法忍受了。而在這如此炎熱的天氣下還不放假的工作黨們，就算你們必須要出門。想起那馬路上炎炎熱氣直往上沖，各位你們還好嗎？是不是覺得自己中暑了馬上要暈倒了？</p> <p class="ql-block"> 我們要知道中暑都是些什么癥狀，中暑一共分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。先兆中暑和輕癥中暑主要表現(xiàn)為口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協(xié)調(diào)，體溫正?；蛏叩?。而重癥中暑就會導(dǎo)致熱痙攣、熱衰竭和熱射病，這就很麻煩了，所以當(dāng)我們出現(xiàn)先兆中暑的時(shí)候就要趕快注意了?。?lt;/p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>發(fā)現(xiàn)中暑應(yīng)該怎么做？</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> </i></b>脫離現(xiàn)場環(huán)境：迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，將患者平臥并去除全身衣物。</p><p class="ql-block"> 快速降溫：用涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身，扇風(fēng)加快蒸發(fā)、對流散熱。</p><p class="ql-block"> 體溫監(jiān)測：持續(xù)監(jiān)測體溫。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i>那么，如何預(yù)防夏季中暑呢?</i></b></p> <p class="ql-block">中暑的預(yù)防和注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">1</span>.大量飲水。在高溫天氣，不論運(yùn)動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時(shí)再飲水。對于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">2</span>.注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時(shí)不宜飲用。同時(shí)，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">3</span>.少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">4</span>.穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">5</span>.盡量在室內(nèi)活動。如條件允許，應(yīng)開啟空調(diào)。如家中未安裝空調(diào)，則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時(shí)緩解熱感，然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度以上，電扇則無助于減少中暑等高溫相關(guān)疾病的發(fā)生。洗冷水澡或者打開空調(diào)對人體降溫更加有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">6</span>.外出時(shí)，應(yīng)涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">7</span>.出行應(yīng)盡量避開正午前后時(shí)段，戶外活動應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">8</span>.高溫時(shí)應(yīng)減少戶外鍛煉。如必須進(jìn)行戶外鍛煉，則應(yīng)每小時(shí)飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運(yùn)動型飲料可以幫助補(bǔ)充因汗流失的鹽分和礦物質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">9</span>.如高溫時(shí)駕車出行，離開停車場時(shí)切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">10</span>.雖然各種人群均可受到高溫中暑影響，但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險(xiǎn)，應(yīng)格外予以關(guān)注。對于這些高危人群，在高溫天氣應(yīng)特別注意，及時(shí)觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>最后，教大家一個(gè)夏季防中暑小口訣！</i></b></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);">濕熱天?暑難當(dāng)，預(yù)防中暑不能忘；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);">出門帶上遮陽帽，疲勞出汗找陰涼；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);">淡鹽?、酸梅湯，解暑補(bǔ)?來預(yù)防；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);">長期?作在樓房，少有機(jī)會曬太陽；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);">?肺腦腎有疾患，耐受性差要先防；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);">暴曬時(shí)間不能長，避免中暑把?傷；</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(57, 181, 74);">?知之明不逞強(qiáng)，量???保健康。</i></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">詳情請咨詢修水縣第一人民醫(yī)院北院內(nèi)科</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 科室電話:7236812</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 地址:修水縣第一人民醫(yī)院北院住院部9樓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 北院門診一樓4號診室</p>
承德市|
嘉峪关市|
唐海县|
卢湾区|
确山县|
大庆市|
翁牛特旗|
固阳县|
静乐县|
无为县|
万宁市|
铜陵市|
慈利县|
江油市|
师宗县|
富顺县|
资中县|
高陵县|
稻城县|
合水县|
弥渡县|
安远县|
甘肃省|
平潭县|
库车县|
利川市|
类乌齐县|
类乌齐县|
阿巴嘎旗|
广西|
望城县|
神木县|
黔东|
长春市|
九江市|
彭山县|
翁源县|
灵石县|
包头市|
阳曲县|
双桥区|