愛多多幼兒園暑假疫情期間衛(wèi)生保健小知識

小熊

??衛(wèi)生好習(xí)慣之正確洗手?? 請您多關(guān)注疫情最新消息和各種防疫宣傳，讓孩子了解當(dāng)前疫情的形勢，陪伴孩子規(guī)范做到各種防控規(guī)定動作：每天開窗通風(fēng)、盡量少出門，出門戴口罩、回家勤洗手，嚴格按照七步洗手法認真洗手。不要忘記每天給自己和孩子測測體溫，帶孩子定期給家里消消毒。 ??疫情居家之飲食小貼士??1.營養(yǎng)豐富，科學(xué)搭配食物多樣化對于實現(xiàn)平衡膳食及營養(yǎng)攝入非常有效。按照《學(xué)齡前兒童膳食指南》的建議，每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、魚禽肉蛋類、牛奶及大豆類。在搭配時可遵循米面搭配、葷素搭配、粗細搭配、色彩搭配、干濕搭配、甜咸搭配的原則選擇食物。 2.根據(jù)年齡，合理加工加工食材時，2-4歲幼兒的食物應(yīng)切細絲、小片、小丁，去骨刺煮軟，硬果類食物，如豆子、花生等應(yīng)磨碎。4-6歲幼兒的食物可以切成較大塊，可以自主食用帶大骨的食物，如雞翅，雞腿。 3.兼顧全面，保證營養(yǎng)疫情期間，幼兒待在室內(nèi)時間較多，需要增加維生素D的攝入，促進鈣的吸收。富含維生素D的食物包括：蘑菇、動物肝臟、蛋黃等。此外，早晚一杯牛奶，能滿足骨骼生長的鈣需要，也可以選擇適量奶粉、奶酪、酸奶。 4.規(guī)律進餐，定時定量居家期間，要保證幼兒有規(guī)律地進餐，自主進食不挑食，家長以身作則、言傳身教、不挑食不偏食，與幼兒一起進食，培養(yǎng)幼兒良好飲食習(xí)慣。根據(jù)幼兒身體發(fā)育的需要，建議早、中、晚的正餐間隔時間在3.5～4小時，進餐時間不應(yīng)少于20-30分鐘。上午10點、下午3點可為幼兒提供一些點心和水果。 5.飲食衛(wèi)生，杜絕浪費食物都要煮熟煮透（特別是肉蛋魚等食物），烹飪前、后都要洗手，烹飪時，生熟食品分開。用餐時，使用公筷。不要將成人吃過的食物給幼兒食用，也不要用嘴吹涼食物喂幼兒，以防唾液交織感染。建議每次將餐具煮沸消毒30分鐘以上。同時，也要與幼兒一起踐行“光盤行動”，培養(yǎng)他們愛惜糧食，不挑食，不剩飯的好習(xí)慣。 ??疫情居家之環(huán)境衛(wèi)生????勤開窗，多通風(fēng)，勤洗手，曬太陽???????做健康快樂的小寶貝！家庭儲備體溫計、口罩和消毒用品等防疫用品。 開窗通風(fēng)，增加室內(nèi)空氣流通，每天2-3次，每次20-30分鐘。 家庭環(huán)境以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔。 家庭成員不共用毛巾，勤曬衣被 注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰，打噴嚏時用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等 盡量不外出，不去人員密集場所，外出時佩戴口罩。 家長朋友，疫情尚未結(jié)束，抗疫仍在繼續(xù)。讓我們?nèi)翰呷毫Α⒗^續(xù)保持高度警惕，做到思想不麻痹、防疫不懈怠、措施不放松，自覺配合落實各項防控要求。為奪取疫情防控阻擊戰(zhàn)的最終勝利而攜手努力！