情緒來了的應對

靜蓮

昨天聽到一個消息，孩子在回去的路上和小朋友吵架了，而且對姨媽也是又吼又叫，非常不禮貌。我雖然不在現場，但是情緒立馬起來了，怎么可以這樣？自己教了這么長時間他還這樣的表現簡直不能接受，對自己自責，對老公抱怨，對孩子否定，所有的情緒都隨之而來了。我的心沉的快掉地上了，干什么都提不起勁來！ 當我們處在能量低級的時候，先覺察自己，回歸自己，放下你所糾結的沒法處理的事情。我們改變不了任何人，只能改變自己，保證自己能量的穩(wěn)定，我先用自主生命科學的方法拉回自己的能量。讓心態(tài)處在一個平和的狀態(tài)，停止糾結評判和內耗，先補住能量流逝的漏洞。慢慢的我回復了平靜，當處在平和期的時候，再回頭想想有情緒時的那些想法，就覺得有些偏激了，所以老師說有情緒的時候要止語，不要下結論，不要做行動，可見是非常重要的。 在修正自己的道路上越來越覺察，當然考題也會越來越大，有時候確實很難受，真的想放棄所有，愛咋咋地！可是情感的糾纏怎么能割舍的干凈。那怎么從這個難受的負能量中走出來，就是根本的關鍵。這次我用了一天的時間恢復到了平靜，下次爭取會更短。外在沒有別人，沖著那個相再使勁也改變不了什么，當回歸自己，改變自己，保持高能量的時候，外在就跟著我變了。我必須先成為一道光，才能照亮別人！ 自我介紹：【姓名】石蕾【坐標】青島【職業(yè)/標簽】職業(yè)會計，寶寶可以不生病理論推廣者，灼艾灸技術的推廣者，中醫(yī)護眼推廣者，【個人成就】①全職12年的寶媽，成功用所學習的中醫(yī)養(yǎng)生理論改變了從出生就體弱多病孩子的體質，同時也改變了自己以及周圍眾多家庭的生活理念，教會大家如何正確生活，如何養(yǎng)育孩子，才能少生病或者不生??！【我能提供】①中醫(yī)護眼的方法，讓大家學會護眼像刷牙一樣簡單②寶寶可以不生病的方法③正確的在生活中養(yǎng)生的方法④怎么樣才能生出健康寶寶的方法！

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靜蓮