一階（八）情緒平衡等級表解讀

情緒教練Lisa李悉尼

1. 情緒平衡等級表是一個工具，可以幫助我們有效地知道來訪者當下問題需要解決的情緒卡點是什么。通過對情緒卡點的解讀，讓來訪者改變對過去這個事件或問題的看法、認知和感受。 2. 情緒平衡等級表共八層（如上圖），下面的五層從黑色到黃色是情緒部分，從綠色到紫色是資源部分。 3. 怎么應用情緒平衡等級表？當給來訪者解決問題的時候，先測試這個問題來自哪個層面（情緒？DNA？還是脈輪？），如果是情緒層面，一共有幾個情緒？肌肉測試這個情緒是在情緒平衡等級表哪一層，第幾個。這都是根據(jù)這個情緒平衡等級表找出來的，找出來之后我們就需要給來訪者解讀情緒。 4. 怎么解讀這些情緒呢？這就要用到情緒資源表的部分，它是各個顏色的情緒的解讀。下面是一小部分的截圖。那具體個案中我們還需要將測試出來的情緒詞匯跟來訪者的問題、事件關聯(lián)起來解讀，這個關聯(lián)是為了讓對方有感受的觸發(fā)。當我們跟來訪者解讀情緒的時候，如果來訪者很有感受，那說明我們的解讀是非常的深入的。下面通過舉例，詳細解讀恐懼、悲傷、抑郁等情緒。下面通過舉例，詳細解讀恐懼、悲傷、抑郁等情緒。舉例：來訪者的問題是總在意外界評價，無法肯定認可自己。恐懼的解讀：來訪者總是在意外界的評價，就不能很好地去肯定認可自己。經(jīng)常陷入自己不好的情緒，也總是暴露自己的弱項，對自己進行評判，這樣就很容易產(chǎn)生壓迫感，緊張，有恐懼感。悲慟的解讀：比悲傷更深，當來訪者總給自己很多的負面的評價，無法肯定自己、認可自己，無論自己做什么做多少，都看不到自己的好，只能看到不好的，這是多么的悲慟。 抑郁的解讀：常年對自己評判否定，壓抑自己的內(nèi)在價值，就形成郁結(jié)的過程。會把自己過去表現(xiàn)不佳的記憶記到心里，很難走出來。對自我和他人持負面態(tài)度的解讀：來訪者對自己從來沒有正向的態(tài)度，總是把自己打到最壞、最慘的位置，對自己的評判毫不留情。所以沒有辦法認可自己。絕望：就是看不到希望，總想放棄。來訪者從來看不到好的自己，做多少努力也認為自己不夠好，看不到希望，想要放棄。 5. 需要強調(diào)的是：個案過程中，測試的情緒可以有多個情緒，而資源只有一個，一個資源就可以解決多個情緒的部分。

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