養(yǎng)生的最高境界：忘

淑麗清琴

洞見讀書有范 2022-07-11 06:00 發(fā)表于江蘇文 | 洞見onetong來源 | 洞見（ID：DJ00123987） 前段時間，著名表演藝術(shù)家藍(lán)天野老人辭世，享年95歲。晚年的他，在接受采訪時曾透露，自己的高壽秘訣是“五忘”：忘年、忘情、忘疾、忘勞、忘形。不焦慮，不糾纏，不計較，用最好的心態(tài)，過隨遇而安的生活。養(yǎng)生的最好方式，其實是 養(yǎng)心。? ／01／忘年總有人感慨：人生太短，歲月無情。但歲月極美，在于它必然的流逝。時光無過，錯在人心，忘記年齡，才能活出幸福。最近老戲骨吳彥姝再次闖進(jìn)大眾視野，她曾在熒屏上塑造了一個又一個優(yōu)雅的角色。如今83歲的她，本該頤養(yǎng)天年的歲數(shù)，卻選擇重返舞臺。有人曾問她：“都這么大年紀(jì)了，為什么還這么拼？”她笑了笑說：“人就像機(jī)器，放著不動會生銹的，懷著好奇心，人才會年輕，有一個好的狀態(tài)，生活和工作才會順心?！?lt;/p>年歲有加，并非垂老；心境滄桑，方墮暮年。我看過有人45歲開始考研，趕地鐵時也不忘聽課；也見過有人40歲辭職創(chuàng)業(yè)，在深夜的街頭憧憬著美好的未來。有句話說得好：所謂少年、青年、中年、老年都只是個概念，生活才是自己的事。把日子過好，才是最高級的生活態(tài)度。皺紋可以長在臉上，但不要長在心里。心若不老，每天都可以是生命中最年輕的一天。 ／02／忘情畫家?guī)酌渍f：“不要在一件事情上糾纏太久，糾纏久了你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。到最后，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去?！?lt;/p>忘記恩怨情仇，不是原諒傷害，而是解脫自己。余秋雨在《我的仇人名單》里，提到過他的四個仇人。他們利用權(quán)勢剝奪了他父親的生存權(quán)，剝奪了他的名譽權(quán)，剝奪了他妻子的工作權(quán)。對他施壓了長達(dá)20年的迫害。他把仇人們的姓氏，用諧音合成一個名字“淺芳麗莎”，并默默地把他們“關(guān)押”在心底。他每天伴著仇恨入睡，整個人戾氣越來越重，生活烏煙瘴氣。王爾德曾說：“為了自己，我們必須饒恕一些事，因為一個人不能夜夜起身，在靈魂的園子里栽種荊棘?！?lt;/p>心不過拳頭大小，爛事裝多了，就無處安放幸福。有道是：忘情則無煩。張學(xué)良百歲壽辰之際，一位記者請他談?wù)勷B(yǎng)生的秘訣，老人家笑道：“有什么好說的呢，只有什么都不放在心上?！?lt;/p>往事如煙，想不開的事不必一直想，讓你傷心的事也無須時刻記掛。斬斷過去的是是非非，才能騰出手來擁抱今天的幸福。 ／03／忘疾季羨林先生在隨筆《過好這一生》里，講過自己的一件事。有一回，他生了一場大病。但他不以為意，只當(dāng)自己患的是很輕微尋常的癬疥之疾。生死關(guān)頭，當(dāng)主治大夫準(zhǔn)備給他發(fā)病危通告時，他躺在病床上，并沒有愁眉苦臉，心情郁悶，反倒開心地和身邊人談天說地。住院46天，他沒有一點消極情緒，甚至還有閑情寫日記，將病中的所見所聞全都記錄了下來。出人意料的是，季羨林最后竟順利地渡過了這次難關(guān)，被不少人感嘆“奇跡出現(xiàn)”。據(jù)此，季羨林自創(chuàng)了一個“三不”的長壽秘訣，其中有一條就是“不嘀咕”。意思是忘記疾病，不自怨自艾，保持樂觀愉快的心態(tài)。鐘南山院士曾說：“最好的醫(yī)生是自己，一個人怎么處世，身體就會怎么表現(xiàn)?！?lt;/p>正所謂，百病由心生，百病從心治。浮躁紛亂的生活中，良好的心態(tài)，就是最好的靈丹妙藥。 ／04／忘勞《世界日報》曾報道過一位世界上最高齡的理發(fā)師——曼西內(nèi)利。他從12歲就開始從事這份職業(yè)，工作時長將近一個世紀(jì)。理發(fā)店的老板說：“曼西內(nèi)利從沒請過病假。一些年輕設(shè)計師膝蓋痛、背痛，但他沒有。他剪起頭發(fā)來比20歲的孩子還快，孩子們坐在那邊玩手機(jī)休息時，他還在工作?！?lt;/p>不僅如此，他還每天堅持自己洗衣做飯，從不讓人幫忙。每當(dāng)有人問他保養(yǎng)秘方時，他都會笑著告訴對方：“保持忙碌，沒有事情做就會讓人變老?！?lt;/p>91歲高齡老人李紹魯，也分享過同樣的養(yǎng)生秘訣：不讓自己閑下來。 每天早上，他會出門鍛煉一小時，回到家后，開始讀書、看報、練書法。閑暇時和老伴一起料理家務(wù)，侍弄花草。晚年的他，即便白發(fā)蒼蒼，精神依舊矍鑠。俗話說：頭腦越用越靈光，身體越動越健康。人一旦終日無所事事，就會在閑散中“生銹”。勤勞一日，可得一夜安眠。忙，可以治愈一切矯情和焦慮，生活充實了，整個人自然神采奕奕。 ／05／忘形主持人汪涵曾說過：“一定要讓你的內(nèi)心豐富起來，你才可以跟世界對視。”華麗的外在，抵不過時間的摧殘；靈魂的富足，才能對抗歲月的流逝。提到古稀之年的老人，很多人心中自然浮現(xiàn)了一些詞：身體佝僂，神情木然，行動不便……畫家何多苓，卻給出了不一樣的答案。如今70多歲的他，一得空，便支起畫架，用筆尖在白紙上勾勒生活的美好瞬間。在繪畫的世界里，他自由表達(dá)，肆意創(chuàng)作，放松自我。花園里的一棵草、一盆花、一棵樹，遠(yuǎn)道而來的朋友客人，都成為他畫紙上鮮活的素材。盡管身軀老去，但他的內(nèi)心始終迸發(fā)出蓬勃的生命力。很贊同一句話：“真正供養(yǎng)生命的東西是精神、是靈魂，廣闊的精神世界是一個人最大的底氣?！?lt;/p>靈魂干涸的人，生活一片荒蕪。內(nèi)心足夠豐盈，才能在光陰面前，無憂亦無懼。 ▽張小嫻曾說：“小時候，假使記性不好，是會挨罵的，然而，當(dāng)你長大之后，才會發(fā)現(xiàn)，有些事情能夠忘記，是幸福的。” 養(yǎng)生之道，在于善忘。 謝謝??欣賞

久草资源站色婷婷,妹子干综合,九九国内精品偷拍视频,欧美1区2区,理论av优区,热热色麻豆,精品久久无码,成人免费黄色电影网站,99在线一区二区三区

養(yǎng)生的最高境界：忘

淑麗清琴