<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">周末了，我們一起游玩，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">玩什么呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">國(guó)家體育總局推廣的健身氣功：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">六字訣啊??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">到哪里去游玩啊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 天下第一福地 ～～ 仙都、化女泉、延生觀</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">快點(diǎn)走啊，今天給我們參加培訓(xùn)的學(xué)員發(fā)證了，是國(guó)家體育總局監(jiān)制的證書(shū)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">煉功的三階段:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">源于《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》第1篇:以修煉者所達(dá)到的程度定:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> (1)高級(jí)階段即無(wú)我階段:“黃帝曰:余聞上古有真人者,提挈天地,把握陰陽(yáng),呼吸精氣,獨(dú)立守神,肌肉若一,故能壽敝天地,無(wú)有終時(shí),此其道生。中古之時(shí),有至人者,淳德全道,和于陰陽(yáng),調(diào)于四時(shí),去世離俗,積精全神,游行天地之間,視聽(tīng)八達(dá)之外,此蓋益其壽命而強(qiáng)者也,亦歸于真人?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> (2)中級(jí)階段既大我階段,亦稱(chēng)為大自然的弟子:“其次有圣人者,處天地之和,從八風(fēng)之理,適嗜欲于世俗之間,無(wú)恚嗔之心,行不欲離于世,舉不欲觀于俗,外不勞形于事,內(nèi)無(wú)思想之患,以恬愉為務(wù),以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數(shù)?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> (3)初級(jí)階段即小我階段:“其次有賢人者,法則天地,象似日月,辨列星辰,逆從陰陽(yáng),分別四時(shí),將從上古合同于道,亦可使益壽而有極時(shí)?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">煉功養(yǎng)生祛病九原則:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(1)順?biāo)臅r(shí):源于《素問(wèn)》第1篇:“中古之時(shí),有至人者,…和于陰陽(yáng),調(diào)于四時(shí)……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(2)節(jié)飲食:源于《素問(wèn)》第1篇:“其知道者,法于陰陽(yáng),和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié)……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(3)慎起居:源于《素問(wèn)》第1篇:“…食飲有節(jié),起居有常…而盡終其天年……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(4)調(diào)情志:源于《素問(wèn)》第5篇:“人有五臟,化五氣,以生喜怒悲憂(yōu)恐,故喜怒傷氣……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(5)勤練功:源于《道德經(jīng)》第48章:“為學(xué)日益。為道日損,損失又損失,以至于無(wú)為?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(6)重養(yǎng)心:源于《素問(wèn)》第8篇:“心者,君主之官也,…故主明則下安,以此養(yǎng)生則壽,……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(7)動(dòng)體腦:源于《素問(wèn)》第2篇:“……夜臥早起,廣步于廳,被發(fā)緩形,以使志生……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(8)治未病:源于《素問(wèn)》第1篇:“是故圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂。……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(9)不吃藥:源于《素問(wèn)》第14篇:“夫上古作湯液,故為而弗服也。……</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">化女泉旳品泉閣</span></p> <p class="ql-block">樓觀臺(tái)附近散落著老子的傳說(shuō)化女泉景區(qū)，位于道教圣地周至縣樓觀臺(tái)的說(shuō)經(jīng)臺(tái)以西1000米處。整個(gè)景區(qū)占地面積104畝，傳說(shuō)，老子有一天拄著拐杖來(lái)到這里，把拐杖插在地上，用吉祥草化作一個(gè)美女，借以考驗(yàn)弟子徐甲學(xué)道是否心誠(chéng)，而后拔出拐杖，成為一眼汪泉。因此得名化女泉。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">袁群健老師（周至縣教師進(jìn)修學(xué)校心理學(xué)專(zhuān)家、國(guó)家體育總局認(rèn)證的國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員）帶領(lǐng)大家在化女泉的陰陽(yáng)泉旁習(xí)練健身氣功。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">天氣炎熱??，我們選擇品泉閣的廊橋房練功，由國(guó)家級(jí)別的社會(huì)體育指揮員袁群健老師帶領(lǐng)大家習(xí)練</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">回心上之家午餐午休加午練</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">三姐為大家準(zhǔn)備好了午餐，本來(lái)說(shuō)疫情期間，大家各自準(zhǔn)備好午餐的，??怎么啦又有一大桌子啊哈哈??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">三姐蒸的愛(ài)心包子持好吃</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">最邊上挨窗戶(hù)的那位著黃色衣服的是從羅馬歸來(lái)的池卿先生遠(yuǎn)道歸元，來(lái)到終南山與我們一起習(xí)練健身氣功</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午休后，終南山健身氣功活動(dòng)站的站長(zhǎng)郭志濤提議讓國(guó)家級(jí)的氣功教練袁群健老師給大家頒發(fā)文化旅游體育局審批的三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書(shū)，遺憾的是宋科長(zhǎng)及部分人員今天有事沒(méi)到場(chǎng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">袁老師為站長(zhǎng)郭真人頒發(fā)證書(shū)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">袁老師為副站長(zhǎng)李沙里頒發(fā)證書(shū)并合影留念</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">還有好幾個(gè)學(xué)員宋院長(zhǎng)、胡女士等今天值班沒(méi)來(lái)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大家靜坐感悟天地人生</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">又到了延生觀</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我們本期的學(xué)員，終南山瑜伽館的館長(zhǎng)張濤先生與夫人請(qǐng)大家共進(jìn)晚餐，愛(ài)心奉獻(xiàn)精神可嘉啊！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">張濤先生上菜了，又一道菜端上來(lái)了哈??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">張濤先生的隊(duì)友們棒棒噠</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">終南山一道靚麗的風(fēng)景</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">與其幻想一蹴而就的成功，不如積累一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。認(rèn)真做好眼下的每一件事，享受每一個(gè)小成就帶來(lái)的喜悅，去遇見(jiàn)因?yàn)榕Χ兊酶篮玫淖约骸?lt;/span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每次活動(dòng)時(shí)都有正規(guī)的簽到與簽離，喜歡游玩的朋友們，歡迎大家的到來(lái)，一起海陪Happy</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">圖片手機(jī)自拍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">音樂(lè)：仙境</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">編輯：宋會(huì)芳，漢語(yǔ)言文學(xué)系畢業(yè)，退休教師，國(guó)家體育總局頒發(fā)的國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，《聯(lián)合國(guó)友好畫(huà)報(bào)》人物專(zhuān)欄主編，為多家媒體特約編輯，熱愛(ài)文學(xué)、音樂(lè)、舞蹈、健身氣功及太極拳等。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">七絕/悟道修真</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">悟空理空相不空，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">道法至簡(jiǎn)但濛嚨。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">修佛本來(lái)丈夫事，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">真人只在庸俗中。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">白鹿散人藏頭詩(shī)</span></p>
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