2022暑假娃娃學(xué)游泳ing????

rainy~stone

<p class="ql-block">【時間】2022.7.2周六晚7:00-9:00</p><p class="ql-block">【人物】倆娃+小區(qū)鄰居</p><p class="ql-block">【事件】實地考察4家游泳館,娃們一致選定凱斯琦，報了暑期班。經(jīng)商量，最終定在每天下午2:00-3:00，價格1288元/12節(jié)課*1小時（五人班），贈兩次游泳卡，泳衣泳鏡泳帽等用品自備。</p> Day 1 7月7日開啟第一節(jié)游泳課，大家精神頭都很高，繼續(xù)保持呀。<div>第一天表現(xiàn)都還不錯，蹬腿都能往前走。</div><div>今日作業(yè)，回家趴床上練習(xí)蛙泳腿200個。</div> <p class="ql-block">參考視頻</p> <p class="ql-block">家庭作業(yè)點評：動作準(zhǔn)確度沒有什么問題，小寶蹬腿的時候注意再用點力，不要太隨意。</p> Day 2 7月9日第二節(jié)課，昨天老師休息。<div>第二節(jié)課的蹬腿都不錯。</div><div>今日作業(yè)：用盆子接滿水，練習(xí)換氣。張嘴吸氣，在水中用口或鼻呼出（個人感覺用鼻呼比較好）。</div> Day 3 <p class="ql-block">7月10日，第三節(jié)課，繼續(xù)強(qiáng)化練習(xí)換氣+腿部動作</p> Day 4 7月11日，第四節(jié)課。<div>今天練習(xí)了蛙泳劃手，大家還不太熟練。</div><div>今日作業(yè)：練習(xí)蛙泳劃手，換氣不熟的再練練換氣。因為換氣不熟會直接影響到后期蛙泳手和腿配合的學(xué)習(xí)。</div> <p class="ql-block">換氣誤區(qū)視頻參考</p> <p class="ql-block">陸上蛙泳手參考視頻</p> Day 5 7月12日，第五節(jié)課。<div>今天繼續(xù)練習(xí)蛙泳劃手。</div> <p class="ql-block">老師點評大寶：可參照同班同學(xué)孟孟的動作，再標(biāo)準(zhǔn)下手部動作。</p> <p class="ql-block">老師點評小寶：她不太敢低頭喚氣，換氣一猶豫，手部動作就亂了。后面會多關(guān)注她。</p> Day 6 <p class="ql-block">7月13日，第六節(jié)課。</p><p class="ql-block">今天練習(xí)了蛙泳手腿配合的動作。</p><p class="ql-block">今日作業(yè)：陸上蛙泳手腿配合動作練習(xí)，熟悉動作。</p> <p class="ql-block">老師點評大寶：教科書式手腿配合動作，準(zhǔn)確清晰流暢??</p> <p class="ql-block">老師點評小寶：單獨的換氣能做幾個，比昨天強(qiáng)。并且她今天頭敢下去呼吸了，就是加上手腿配合亂了，還是換氣不熟練造成的。</p><p class="ql-block">?在家做做配合的動作，做熟練。橋橋的動作很標(biāo)準(zhǔn)，可以讓妹妹參考姐姐的。</p><p class="ql-block">?她的手腿配合熟練了換氣跟著練練應(yīng)該問題不大。慢慢來吧，她比較瘦，上肢力量差一些，但是她蹬腿特別的走水。</p> Day 7 <p class="ql-block">今天繼續(xù)練習(xí)蛙泳手腿配合及換氣。</p> <p class="ql-block">老師點評小寶：妹妹在水里能和陸地上一樣流暢就好了??</p> Day 8 <p class="ql-block">今天表現(xiàn)都挺好??</p>

久草资源站色婷婷,妹子干综合,九九国内精品偷拍视频,欧美1区2区,理论av优区,热热色麻豆,精品久久无码,成人免费黄色电影网站,99在线一区二区三区

2022暑假娃娃學(xué)游泳ing????

rainy~stone