大暑盛夏正濃——躍華幼兒園二十四節(jié)氣之“大暑”活動(dòng)

躍華*佳

大暑?由來(lái) 　　大暑。天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺(tái)風(fēng)頻繁。大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣。為了讓幼兒了解中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣“大暑”的由來(lái)和習(xí)俗，躍華園開(kāi)展了以“大暑盛，夏正濃”為主題的大暑傳統(tǒng)節(jié)氣活動(dòng)，讓我們一起走進(jìn)大暑節(jié)氣，感受中國(guó)傳統(tǒng)文化的神奇與博大精深吧！ 大暑?三侯 一候腐草為螢 每到大暑時(shí)節(jié)，由于氣溫偏高又有雨水，細(xì)菌容易滋生，許多枯死的植物潮濕腐化，到了夜晚，經(jīng)常可以看到螢火蟲(chóng)在腐草敗葉上飛來(lái)飛去尋找食物。 二候土潤(rùn)溽暑 大暑時(shí)節(jié)，土壤高溫潮濕，很適宜水稻等喜水作物的生長(zhǎng)。 三候大雨時(shí)行 在這雨熱同季的潮熱天氣，天空中隨時(shí)都會(huì)形成雨水落下。 大暑?習(xí)俗 1?? 曬伏姜 伏姜源自中國(guó)山西、河南等地，三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽(yáng)下晾曬。充分融合后食用，對(duì)老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。 2??喝暑羊 華北地區(qū)有在大暑這一天喝暑羊（即喝羊肉湯）的習(xí)俗。經(jīng)過(guò)緊張的夏收勞動(dòng)，人們非常疲倦，應(yīng)該好好休息一下了。于是，全家聚在一起，每人吃一個(gè)香噴噴的新麥饃饃，喝一碗味道鮮美的羊肉湯。 3??大暑船 送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，特別是臺(tái)州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習(xí)俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安。 大暑?趣事 1??品仙草曬伏姜 夏日炎炎，有你超甜！品一杯燒仙草，釀一杯伏姜茶，靜享“暑”不盡的愜意！ 2??制作大暑船 孩子們通過(guò)趣味折紙，制作屬于他們的大暑船，寄托心中祈愿，期盼日日平安。 3??捉蟋蟀 親親自然，快樂(lè)翻倍！孩子們沉浸在草叢中，捉蟋蟀，斗蟋蟀，體驗(yàn)“暑”不盡的快樂(lè)！ 4??荷花有約 孩子們身處荷塘，賞荷知葉做荷，用畫(huà)筆和巧手展現(xiàn)出夏天獨(dú)有的景色——小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭……用自己的童真記錄“暑”不盡的美好！ 5?? “暑”中嬉戲 “不玩水，不童年；不濕身，不夏天?！睂?duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，夏天最開(kāi)心的游戲莫過(guò)于水中嬉戲！孩子們展開(kāi)一場(chǎng)“瘋狂水戰(zhàn)”，他們?cè)诤訙蠎蛩?，在泳池大?zhàn)，樂(lè)此不疲，“暑”味無(wú)窮！ 大暑?手指謠大暑?養(yǎng)生 1??大暑飲食需謹(jǐn)慎 夏天多暑多濕，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。夏日飲食不宜過(guò)飽，只吃七八分飽即可，遵循“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的原則，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷飲。 2??多吃苦味食物 苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。大暑時(shí)節(jié)，可適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物。 3??益氣養(yǎng)陰的食物不可少 大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時(shí)，人們常常是“無(wú)病三分虛”。因此，除了及時(shí)補(bǔ)水，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。 4??趁暑化濕解冬病 即我們所說(shuō)的“冬病夏治”。對(duì)于每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治。 5??精神：切莫?jiǎng)印案位稹?lt;/p> 持續(xù)高溫天氣，不僅帶來(lái)身體上的不適，還可能出現(xiàn)“情緒中暑”，應(yīng)戒躁戒怒、遇事學(xué)會(huì)冷處理。 　　孩子們?cè)谪S富多彩的活動(dòng)中，感受了大暑的文化內(nèi)涵，豐富了自己的生活經(jīng)驗(yàn)，增進(jìn)孩子們對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的了解和興趣，體會(huì)了古代勞動(dòng)人民的智慧。 讓我們一起 聆聽(tīng)盛夏蟬鳴 隨著大暑的律動(dòng) 捕捉大自然的美好 一起感受盛夏美如畫(huà)