<p class="ql-block">現(xiàn)代環(huán)境污染、煙草、飲食不健康等因素的影響，導致越來越多的肺病出現(xiàn)在我們身邊，比如肺炎、肺氣腫、肺癌都是常見的種類。因此在日常生活中就需要我們細心地呵護。</p><p class="ql-block">如果呵護不夠周全，肺就會出現(xiàn)問題。但有的時候，我們明明知道有些行為和習慣很傷害肺的，比如抽煙喝酒，熬夜，脾氣不好等等，但還是控制不住去做，這是很不好的。連自己的健康都控制不好的人，還談什么詩和遠方！</p><p class="ql-block">傷肺“蕞厲害”的食物，不是煙酒，也不是咖啡濃茶，原來是這二種！</p><p class="ql-block">1、抽煙喝酒</p><p class="ql-block">沒有哪個國家的人像中國人這樣極度癡迷煙草。作為全球蕞大的煙草市場，中國有著全世界三分之一的煙民。雖說吸煙不一定導致肺病，但在每10個死于肺癌的患者中，有9個都是資深煙民。吸煙會傷肺，同樣喝酒也會傷害肺部健康。很多人都知道喝酒會傷肝，因為酒精大多需要肝臟來代謝，其實對于肺來說，也是很受傷的，往往被忽略。</p><p class="ql-block">2、咖啡濃茶</p><p class="ql-block">一杯熱咖啡可以讓你在早晨振作起來，一杯舒緩的茶可讓你在充滿壓力的一天后放松。值得注意的是，人們通常認為咖啡中含有咖啡因，長期攝入對身體有害。其實不然，茶葉中也含有咖啡因?？Х纫蚝筒鑹A會引起心跳加快、失眠興奮，增加心肌耗氧量，對養(yǎng)護心肺極其不利。因此生活中我們要少喝，盡量喝淡茶水。</p><p class="ql-block">3、過度勞累</p><p class="ql-block">中醫(yī)認為，人體應該順應四季的變化調整作息時間。秋冬季節(jié)自然界的陽氣開始收斂、沉降，我們應當早睡早起，保養(yǎng)陽氣，這對肺有好處。但是“過勞?！眰兯谖缫?、醒在晌午，疲勞直接影響了肺健康，免疫力也就一降再降。從而讓我們的健康受到不應該有的傷害。</p><p class="ql-block">4、喜怒無常</p><p class="ql-block">肺主“氣”。這里的氣有兩個方面的含有：一是肺主呼吸之氣，二是肺主全身之氣。當肺被悲傷的情緒所傷，就會出現(xiàn)呼吸之氣跟全身之氣兩個方面的變化。生活中一個人喜怒無常，情緒控制不好，過度的悲哀和憂傷可使肺氣耗損，出現(xiàn)聲低息微，聲音嘶啞，甚至肺病纏身個。</p>
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