小暑至，盛夏始——尚德幼兒園二十四節(jié)氣之“小暑”§ lovely <p class="ql-block"> 小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，表示夏季時(shí)節(jié)的正式開始。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，這就是傳說中的小暑。</p> <p class="ql-block"> 為了讓幼兒了解中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣“小暑”的由來和習(xí)俗，尚德幼兒園于2022年7月7日開展了以“小暑至，盛夏始”為主題的小暑傳統(tǒng)節(jié)氣活動(dòng)，讓我們一起走進(jìn)小暑節(jié)氣，感受中國傳統(tǒng)文化的神奇與博大精深吧！</p> 小暑由來 <p class="ql-block"> 小暑表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開始;太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，正如諺語所說“小暑不算熱，大暑三伏天”，全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。</p> 小暑三候 <p class="ql-block"> 我國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙”。</p> 小暑習(xí)俗 <p class="ql-block">吃餃子</p><p class="ql-block"> 伏天民諺有，頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里，是開胃解饞的食物。</p> <p class="ql-block">吃蓮藕</p><p class="ql-block"> 每逢小節(jié)氣，暑民間有吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。</p> <p class="ql-block">吃羊肉</p><p class="ql-block"> 北方人會(huì)在小暑、大暑期間喝羊湯，</p><p class="ql-block"> 第一可以滋補(bǔ)身體；</p><p class="ql-block"> 第 二“羊”與“陽”諧音，古人認(rèn)為夏季陽氣喪失較多，這樣能夠增加陽氣。</p> 教育活動(dòng) <p class="ql-block"> 活動(dòng)中，教師運(yùn)用生動(dòng)形象的視頻動(dòng)畫，讓幼兒了解小暑的來歷和風(fēng)俗，帶孩子們感受這個(gè)節(jié)氣的專屬元素。</p> 節(jié)氣手工 <p class="ql-block"> 時(shí)值小暑節(jié)氣，心靈手巧的寶貝們充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，制作充滿夏日元素的手工作品，為炎炎的夏日增添了絲絲清涼和繽紛的色彩！</p> 節(jié)氣溫馨提示 <p class="ql-block"> 小暑是人體陽氣最旺盛的時(shí)候，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將會(huì)頻繁出現(xiàn)，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。小暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健很重要，那么在小暑時(shí)節(jié)我們應(yīng)該怎樣防暑呢？</p><p class="ql-block">1.平心靜氣以養(yǎng)心，生以“心靜”為宜，心靜自然涼。</p><p class="ql-block">2.注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量，而且飲食要節(jié)制，可食用綠葉菜及苦瓜、西瓜、黃鱔等。</p><p class="ql-block">3.外出時(shí)做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時(shí)外出。</p><p class="ql-block">4.不要貪涼沖涼水澡，少進(jìn)冷食，這些對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。</p> <p class="ql-block"> 本次活動(dòng)的開展讓孩子們充分的了解到了小暑的傳統(tǒng)習(xí)俗，同時(shí)開闊了孩子們的視野，激發(fā)了孩子們探知的欲望，讓孩子們在嘗試中見證了"奇跡"。二十四節(jié)氣蘊(yùn)含著大自然時(shí)間變化的秘密和深遠(yuǎn)的農(nóng)耕文化，大自然，是一部神奇的教科書，引領(lǐng)孩子置身自然，在自然中學(xué)習(xí)和游戲，我們一直在努力！</p> <p class="ql-block">制作人：王可馨</p><p class="ql-block">審核人：劉園長</p><p class="ql-block">制作單位：昌平區(qū)湖中寶尚德幼兒園</p><p class="ql-block">圖片來源：現(xiàn)場拍攝</p><p class="ql-block">電話 .13601279322</p> 小暑節(jié)氣二十四節(jié)氣三候時(shí)節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗孩子盛夏陽氣幼兒園