愛寶幼兒園夏季飲食安全提示

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哈爾濱市食品安全溫馨提示親愛的家長朋友們：市食辦結(jié)合創(chuàng)建食品安全示范城市，為大家準備一份食品安全溫馨提示，快收好！ 一、多食冷飲害處大（一）吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃。（二）忌在劇烈運動后吃大量冷飲，人在劇烈運動后，會導(dǎo)致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。（三）忌吃不衛(wèi)生的冷飲由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。 二、夏季食用水果學問多（一）不要吃隔夜水果如西瓜，西瓜是大家夏季經(jīng)常吃的水果，是降溫解暑的神器，很多人都會選擇把切完后吃不了的西瓜放進冰箱進行保存就以為萬事大吉了，其實這是非常錯誤的做法，尤其是給孩子吃水果的時候，一定要避免隔夜水果，如果實在是要放冰箱的話，一定要保證在24小時之內(nèi)吃完；（二）少買切好的水果現(xiàn)在很多超市都會有賣切好的水果，很多人為了圖省事，會選擇這類水果進行購買，在這里我建議大家盡量不要買，因為切開的水果中的維生素C會在空氣中氧化，會降低其中的營養(yǎng)成分，另一方面是夏季炎熱，如果處理不當?shù)脑挄辜毦躺?lt;/p>（三）不要空腹吃水果，把水果當成正餐去吃我們在空腹的時候胃酸分泌會增加，如果空腹吃水果的話，對胃部會有所影響?，F(xiàn)在很多人為了減肥，經(jīng)常會采取節(jié)食的做法，會選擇把水果當成正餐去吃，絕大部分水果所含蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12很少，長期以水果當正餐易導(dǎo)致貧血或營養(yǎng)不良； （四）飯后不要立即吃水果飯后吃水果會容易引起水果在胃中滯留，使得果糖與胃酸作用而導(dǎo)致吃下的米飯過度發(fā)酵產(chǎn)生大量的氣體，從而引起腹脹、打隔、或腸胃不適。所以不建議你飯后馬上吃水果，建議飯前半小時或飯后一小時吃水果。食物。 三、預(yù)防食物中毒常識（一）飯前便后要洗手；（二）煮熟后放置2小時以上的食品，重新加熱到70℃以上再食用；（三）瓜果洗凈并去除外皮后才食用；（四）不購買食用來路不明和超過保質(zhì)期的食品；（五）不購買食用無衛(wèi)生許可證和營業(yè)執(zhí)照的小店或路邊攤點上的食品；（六）不吃已確認變質(zhì)或懷疑可能變了質(zhì)的食品；（七）不吃明知添加了防腐劑或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品衛(wèi)生安全標準的食品；（八）不亂吃蘑菇及腌制 最后，希望家長能督促幼兒養(yǎng)成飲食好習慣，為孩子的安全保駕護航！ 愛寶幼兒園新學期招生年齡試園熱線??15145055492地址：聯(lián)盟大街32號