<p class="ql-block">韻律瑜伽班的薛老師特意為同學(xué)們選了《鮫人之歌》這首歌作為韻律瑜伽班的韻律瑜伽舞的背景音樂，為同學(xué)們的結(jié)業(yè)添上精彩一頁。</p> <p class="ql-block">這首歌是2022年最火??的一首歌，是一首大氣磅礴且極富畫面感的歌，給人一種晶瑩剔透、夢幻美好的感覺。在不知不覺中，隨著韻律音樂，同學(xué)們被帶入到了如夢如幻的故事情節(jié)中，從深海傳來的夢幻之音，在波光粼粼的海面之上仰望著星空低聲吟唱:“每雙眼睛都是魚，眼前滄海的一滴，時光如夢盤旋成了鱗，銀河泛起漣漪”，“時光如夢盤旋成了鱗，銀河泛起漣漪”，伴隨著美妙的歌詞，同學(xué)們幻化成那個自由歌唱的可愛的小鮫人演繹著余韻綿長......</p> <p class="ql-block">生活的壓力大部分來自于您自身精神的緊張，要學(xué)會舒緩自己的緊張心情，就要開始學(xué)會練習(xí)瑜伽，讓自己在瑜伽運動中去釋放心中的壓力，放下緊張的神經(jīng)。</p> <p class="ql-block">從一節(jié)瑜伽課開始，讓我們感受身體韻律，享受身體平衡，跟隨律動音樂練瑜伽舞，柔軟筋骨，放松身體，讓瑜伽來為您舒緩心中的不適，讓您盡情的釋放心中的壓力，不再被一些莫須有的情緒所操控，讓瑜伽給您帶來正能量吧。</p> <p class="ql-block">融合音樂、想象與歡樂的課堂，不僅讓我們實現(xiàn)了身體邊界的擴展，也在實現(xiàn)著頭腦邊界的擴展：“鎖骨打開，就如同在兩個肩膀中間畫了一個大大的笑臉”、“蜷縮身體，像嬰兒一樣”、“腳跟立起，如同踩著高跟鞋”、“手抓腳趾伸展式中，髖部像窗一樣打開”……一個個新奇的比喻給舊日里習(xí)以為常的練習(xí)帶來了全新的體驗，身體的肌肉與骨骼似乎有了思想，訴說著它們的想法，積極主動地作出改變。</p> <p class="ql-block">老師告訴我們：“核心區(qū)域是整個身體中最重要的部分，很多問題都是帶有關(guān)聯(lián)性的，當(dāng)我們解決了一個很重要的部位，身體就會有意識，這樣當(dāng)我們再去解決其它問題，就事半功倍了。”</p> <p class="ql-block">獨具特色的練習(xí)方法，貫穿于課堂的始終，為了能夠讓同學(xué)們進入完全的放松狀態(tài)，老師也是先讓大家用力收緊全身的每一塊肌肉，然后再緩緩地放松，強烈的對比覺知讓放松的感覺來得更加明顯深入。</p> <p class="ql-block">在老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們一步步建立平衡所需的力量，雖然可能體式連名字都不記得，雖然可能依舊在平衡體式中東倒西歪，但是能夠感受到的卻是在這空間里流淌著的釋放與歡樂。</p> <p class="ql-block">從腹式呼吸開始，我們跟著老師一步步在優(yōu)雅的流動中，靈活腹腦，建立頭腦與腹腦的聯(lián)結(jié)，讓核心的光芒與本源的力量得以綻放。使身體在拉伸、肌耐力與協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練中達(dá)到深層的釋放，跟隨練習(xí)的過程中，舊有的慣性思維也在不斷被打破，挖掘身體的內(nèi)在能量進而外化，流動到身體各大關(guān)節(jié)。</p> <p class="ql-block">感謝老師，讓我們愛上了自己的身體，也越來越了解了自己的身體。</p> <p class="ql-block">在北京住了七個月的我，解除隔離第二天，迫不及待的來到教室里與同學(xué)們相聚:“人生有幸，與君相識，無畏山海，只愿此生眷守。”深深體會到，瑜伽讓我們越來越有自信，走路都帶風(fēng)，僵硬的身體越來越靈活了。心安住當(dāng)下，不像以前一樣容易動怒發(fā)脾氣。與自己精神和身體和解的同時，又擁有了一批志同道合的朋友。</p> <p class="ql-block">來吧，來吧，讓我們隨著班長的呼喚，為即將到來的秋季，為即將處于收斂內(nèi)養(yǎng)階段的我們，帶來深層的療愈與修復(fù)，下學(xué)期秋季班讓我們繼續(xù)老師同學(xué)情吧，千萬別錯過了我們哦！</p> <p class="ql-block">讓瑜伽成為我們生活中的一道“甜點”吧，帶給您能量與歡樂！</p> <p class="ql-block">感謝紅楓藝術(shù)團各位團領(lǐng)導(dǎo)的大力支持!</p><p class="ql-block">感謝老師的辛苦付出!</p><p class="ql-block">感謝班長的細(xì)心和體貼!</p><p class="ql-block">感謝同學(xué)們的互幫互助、共同進步!</p><p class="ql-block">感謝所有攝影師們!</p><p class="ql-block">2022年7月6日于</p><p class="ql-block">九峰苑紅楓藝術(shù)團</p>
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