<p class="ql-block">在中醫(yī)看來(lái)，肥胖患者有四種。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一是氣虛型的膽小的胖胖，二是陽(yáng)虛型的怕冷的胖胖，三是痰濕型的腫眼、痰多、大便黏的胖胖，四是濕熱型的易怒的胖胖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肥胖多是由于體內(nèi)氣機(jī)循環(huán)不暢所致。體寒或者痰濕是導(dǎo)致肥胖的原因。體寒、痰濕都會(huì)導(dǎo)致人體氣化功能變?nèi)?、氣機(jī)不暢，所以“十個(gè)胖子九個(gè)虛”，氣機(jī)循環(huán)不暢，不能正常進(jìn)行能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)于減肥，大家最大的共識(shí)是：“少吃、多動(dòng)、邁開(kāi)腿”。一部分人說(shuō)，邁開(kāi)腿是辦不到了，那就只能在“少吃”上下功夫，于是一味地節(jié)食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是這樣的方式只能維持一小段時(shí)間，要不就是好不容易瘦了的，吃?xún)深D又回來(lái)了；要不就是節(jié)食過(guò)程中出現(xiàn)了頭暈、沒(méi)力氣、精神差；有的女性節(jié)食會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等等。諸多事實(shí)說(shuō)明，不分原因的節(jié)食減肥都是耍流氓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多節(jié)食的人會(huì)不吃主食，只吃蔬菜水果。其實(shí)從中醫(yī)上說(shuō)，主食中的五谷雜糧，是植物的種子，是富含精氣的食物，能夠養(yǎng)脾胃，補(bǔ)充我們?nèi)梭w的“氣”。這個(gè)氣就能供應(yīng)給新陳代謝，幫助身體去循環(huán)，排出垃圾廢物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以要正常吃飯，但是要盡量不食寒涼，因?yàn)榕秩艘礉裰兀搓?yáng)虛、氣虛，不困哪一種都不適合飲食寒涼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再有就是健脾、一定要健脾，健脾，脾胃好了，運(yùn)化才好，代謝才好，才不會(huì)讓你在瘦的過(guò)程中月經(jīng)紊亂，氣血不足。</p>
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