<p class="ql-block"> 昨天我們分享了門閂式的練習(xí)技巧與體式意義，今天，我們要來了解的，是一個常見卻又富有深意的體式，雷電坐，我們也叫它金剛跪坐。</p><p class="ql-block"> 傳說在一場眾神與惡魔的戰(zhàn)爭中，眾神得到了指點，要想打敗惡魔必須取得一位叫做達西恰圣哲的骨骼，眾神找到達西恰。為難的向他講述了原因，沒想到，達西恰欣然點頭同意，毅然放棄了自己的生命，將自己的骨肉捐出。</p><p class="ql-block"> 眾神之王因陀羅將圣哲的骨骼作為武器，打敗了惡魔。梵文雷電坐的含義，除了雷電，還有強而有力的意思。在我們的練習(xí)中你或許也感受過這“強而有力”的雷電感受，腳踝處不久就會出現(xiàn)強烈的拉伸感。</p><p class="ql-block"> 所有雷電系列體式，就是獻給慷慨赴義的達西恰的。在這個體式系列中，脊柱都是挺拔而伸展的，仿佛一個慷慨有愛的英雄。 </p> <p class="ql-block"> 雷電坐姿，除了“強烈”的運用于我們的腳背與踝關(guān)節(jié)，還能很好的幫助我們進行腸胃蠕動。晚上如果沒忍住偷吃了宵夜，不妨在這個體式里停留一會吧。</p><p class="ql-block"> 為什么雷電坐姿還有幫忙消化的作用呢？大家應(yīng)該知道，我們腸胃的消化動力是依賴血液循環(huán)，所以一吃飽，你就會想要葛優(yōu)躺咪眼睛睡一會，這是因為大部分血液流向了胃，腦部缺氧所至。而雷電坐抑制了下半身的血液循環(huán)，相當于把全身三分之二以上的動力都集中去到了胃部，所以消化能力會加倍。</p><p class="ql-block">另一方面，我們都知道身體有很多的經(jīng)絡(luò)，每一條都連接相應(yīng)的內(nèi)臟，而保持雷電坐姿的時候恰好可以伸展身體前側(cè)的胃經(jīng)。而胃又是主要的消化器官，當你長時間保持在坐姿當中，經(jīng)絡(luò)疏通，血氣循環(huán)好，就會提高消化功能。</p><p class="ql-block"> 你會發(fā)現(xiàn)，體式背后的故事能教會你更多體式內(nèi)在的形。而從內(nèi)向外的練習(xí)體式，瑜伽當中的功效，也自然而然的到來。</p><p class="ql-block"> 一個故事，為你揭開瑜伽體式中的奧義。今天的瑜伽體式故事分享就到這里啦，明天我們不見不散哦??</p>
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