<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第一天早晨籃球訓(xùn)練</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">籃球夏令營(yíng)開(kāi)班通知：本次籃球夏令營(yíng)7月2日開(kāi)班，考慮到寶貝們文化補(bǔ)習(xí)可能和訓(xùn)練時(shí)間有沖突，所以調(diào)整為A、B、C三個(gè)時(shí)段，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>A時(shí)段為上午7:00——8：30;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">B時(shí)段為下午4:45——6：15；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">C時(shí)段為下午6：20一一7：50。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">訓(xùn)練地點(diǎn)：新實(shí)中籃球場(chǎng)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">夏令營(yíng)訓(xùn)練時(shí)間為20天，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">報(bào)名前50名送球服一套。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">訓(xùn)練費(fèi)：1千元</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">周末不休，關(guān)注群通知，收到回復(fù)，相互轉(zhuǎn)告。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">今天籃球夏令營(yíng)開(kāi)營(yíng)啦！每一位堅(jiān)持的小朋友們都是最棒的，也希望你們通過(guò)本次集訓(xùn)能有所收獲！[拳頭][拳頭][拳頭]</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">腳步格訓(xùn)練進(jìn)行中</b></p> 夏令營(yíng)第二天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晏南天認(rèn)真的樣子超帥</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">極光寶貝劉國(guó)楊投籃手形是最標(biāo)準(zhǔn)的</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">籃球運(yùn)動(dòng)除了給孩子一個(gè)健康的身體之外，也傳遞了一種精神:競(jìng)爭(zhēng)、合作、公平、責(zé)任感、堅(jiān)持不懈、對(duì)贏或敗的正確態(tài)度....！</b></p> 夏令營(yíng)第三天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">運(yùn)球平衡球訓(xùn)練進(jìn)行中</b></p> 夏令營(yíng)第四天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">極光寶貝韋一和李彥明對(duì)一對(duì)單打</b></p> 夏令營(yíng)第五天 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">極光籃球?qū)氊惲α坑?xùn)練</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">學(xué)習(xí)籃球的好處：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、增加肺合量，二、增強(qiáng)肌肉，三、鍛煉身體的靈活性，四、有助于身體長(zhǎng)高。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)</b></p><p class="ql-block">打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、訓(xùn)練骨骼肌肉系統(tǒng)功能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)於正處?kù)冻砷L(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(zhǎng)得更高。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打籃球可增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5、增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打籃球可增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6、促進(jìn)泌尿系統(tǒng)功能</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來(lái)排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會(huì)更有光澤及彈性！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">學(xué)霸嚴(yán)晨奧投籃進(jìn)行中</b></p> 極光籃球訓(xùn)練第六天 夏令營(yíng)第七天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">隊(duì)內(nèi)比賽是極光寶貝們最喜歡的</b></p> 夏令營(yíng)第八天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">鄧子軒滑步訓(xùn)練進(jìn)行中</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">極光籃球內(nèi)部教學(xué)賽</b></p> 夏令營(yíng)第九天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">??籃球八大精神</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、籃球是圓的，要團(tuán)結(jié)起來(lái)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二、籃球需要傳遞，要相互協(xié)作。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三、比賽是在爭(zhēng)搶中進(jìn)行的，要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">四、籃球最終是要投進(jìn)籃筐的，要有目標(biāo)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">五、比賽中每一分都不容易，要不屈不饒，頑強(qiáng)拼搏的精神。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">六、比賽中的比分隨時(shí)都會(huì)改寫(xiě)，要堅(jiān)持不懈，永不放棄。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">七、賽場(chǎng)上每個(gè)球的處理都關(guān)乎勝負(fù)，要注重細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">八、籃球比賽的勝負(fù)是用實(shí)力說(shuō)話的，最重要的是打好基礎(chǔ)，認(rèn)真訓(xùn)練。</b></p> 夏令營(yíng)第十天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">參加暑假籃球集訓(xùn)的四大意義！????????</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">補(bǔ)弱：暑假是黃金期，容易練出效果</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">培優(yōu)：暑假是關(guān)鍵期，可以積累優(yōu)勢(shì)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">保持：暑假是保鮮期，維持練球狀態(tài)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">監(jiān)管：暑假是監(jiān)管期，規(guī)避游戲產(chǎn)品</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">極光籃球?qū)氊愖T永旺起飛了！進(jìn)步很快，很棒的追夢(mèng)少年！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">訓(xùn)練完后最后拉伸很重要</b></p> 夏令營(yíng)第十一天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>柏拉圖曾說(shuō)過(guò)一句話：“神給人進(jìn)化的兩種管道——教育和運(yùn)動(dòng)。教育，是人走出愚昧無(wú)知的管道，而運(yùn)動(dòng)，是人走出平庸邁向強(qiáng)大，突破自我的管道?！?lt;/i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">腳步訓(xùn)練進(jìn)行中</b></p> 夏令營(yíng)第十二天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><u>你以為打籃球僅僅是打籃球嗎</u></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">從最開(kāi)始的走神不專注，到現(xiàn)在所有同學(xué)認(rèn)真聽(tīng)講每一個(gè)動(dòng)作重難點(diǎn)[666]</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">好習(xí)慣通過(guò)籃球來(lái)養(yǎng)成</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">傳切配合訓(xùn)練進(jìn)行中</b></p> 夏令營(yíng)第十三天 夏令營(yíng)第十四天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">極光籃球籃球理論課進(jìn)行中</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">籃球裁判手摯訓(xùn)練進(jìn)行中</b></p> 夏令營(yíng)第十五天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，不論是體能還是籃球技能，練就完了，在家看電視吹空調(diào)是不會(huì)憑空變強(qiáng)的，揮灑汗水，讓自己變強(qiáng)吧[加油]</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">極光籃球擋拆配合進(jìn)行中</b></p> 夏令營(yíng)第十六天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">交流賽進(jìn)行中</b></p> 夏令營(yíng)十七天 夏令營(yíng)十八天 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">投籃能鍛煉孩子的目標(biāo)與責(zé)任感[強(qiáng)]</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">運(yùn)動(dòng)能鍛煉孩子們的獨(dú)立與生存能力[強(qiáng)]</b></p> 夏令營(yíng)第十九天 夏令營(yíng)第二十天 夏令營(yíng)第二十一天結(jié)束 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">謝謝家人們選擇極光、支持極光，我們極光教練團(tuán)隊(duì)會(huì)在以后籃球訓(xùn)練中多多學(xué)習(xí)、多多進(jìn)步！也希望極光籃球?qū)氊悅冊(cè)谝院蟮娜兆永镒龊萌恕⒆x好書(shū)、打好球。我們第二期見(jiàn)嘍????</b></p>
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