<p class="ql-block">立夏過后，將迎來荔枝的大量上市。說到荔枝，相信大家一定不陌生。作為熱帶水果的一種，荔枝以其Q彈嫩滑、汁多肉甜的口感，俘虜了無數(shù)吃貨的心，這當(dāng)中就包括中國古代四大美女之一的楊貴妃。</p> <p class="ql-block">咱們國家產(chǎn)的荔枝，產(chǎn)地主要分布在北緯18-29度之間，其中以廣東產(chǎn)的荔枝品種最多，像福建、海南等地也有栽培。雖說同樣是荔枝，但是品種不同，味道也會差很多。</p> <p class="ql-block">夏天到了，嶺南四大佳果之一的荔枝又要登場啦。清甜的鮮荔枝不但是很多人的心頭好，還能用來燉湯。</p> <p class="ql-block">“一個荔枝三把火”，荔枝吃多了會“上火”，大家會用冰鎮(zhèn)或泡鹽水等方法來“去火”，當(dāng)然最好的方法是少吃點。</p> <p class="ql-block">從中醫(yī)角度，荔枝甘酸溫，具有養(yǎng)血健脾、行氣消腫的功效，認(rèn)為其最益脾肝精血，對于病后體虛、脾虛泄瀉、年老體衰等都有較好的調(diào)理作用。鮮品相較于荔枝干，補益的效果會更佳，但溫性也更強，就是更容易“上火”。而從營養(yǎng)學(xué)角度，是因為荔枝肉含糖豐富，滲透壓高，大量進(jìn)食容易出現(xiàn)口干、咽干等癥狀。夏季氣溫高，人易煩躁，用性偏涼的鴨肉搭配鮮荔枝來燉湯以求平和；保留了荔枝核，是取其沉降之性，把陽熱下沉化為身體所用，介意的話也可以去核。最后提一句，大量吃荔枝導(dǎo)致低血糖，是“荔枝病”，不是一種降血糖的方法！</p><p class="ql-block"><br></p>
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