這個暑假，一起來強身健體———鳳岡一小2022年暑假體育鍛煉作業(yè)

琦琦

少年強則中國強。通過體育鍛煉，我們可以享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。 　　我校越來越重視學生體育活動，不但開齊開足體育課，也基本保障學生每一天在校內(nèi)至少一小時的體育活動時間。 　　暑假到來之際，同學們在家學習生活之余也不要忘記鍛煉身體，強健我們的體魄。也請各位家長引導孩子每天在家鍛煉至少1小時，增強自身的體質和對疾病的抵抗力。 活動時間 2022年7月1日——2022年8月31日 活動對象 鳳岡一小1-6年級全體學生 訓練項目參考 　　家長可以通過手機下載“天天跳繩”應用，注冊賬號并加入班級后，根據(jù)老師每天公布的體育鍛煉作業(yè)和應用輔助功能完成鍛煉活動，并陪同學生觀看暑期安全教育視頻課程。 作業(yè)要求 　　除完成老師每天布置的作業(yè)外，鼓勵學生通過應用輔助功能進行額外的自主鍛煉和自主體育游戲，鼓勵學生參加正規(guī)的校外體育培訓機構組織的體育運動訓練班。歡迎家長開設賬號加入班級，開展家庭親子鍛煉，共同健身（同一部移動設備可多個賬號切換）。 　　開學后我校將組織各項體育競賽，驗收大家的鍛煉成果。附:新學期的體質監(jiān)測項目: 1-6年級:身高、體重、肺活量 1-2年級:50米、1分鐘跳繩、坐位體前屈 3-4年級:50米、1分鐘跳繩、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐 5-6年級:50米、1分鐘跳繩、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、50米*8往返跑 “天天跳繩”軟件操作簡介 （一）下載軟件 通過手機各大應用商店搜索“天天跳繩”，或掃描下圖中二維碼下載并安裝應用。 （二）注冊賬號 完成后打開應用，使用手機號或其他方式注冊。 　　根據(jù)提示完成學生性別選擇、昵稱、實名等信息錄入。 （三）加入班級 完成信息填寫后，根據(jù)軟件提示搜索“鳳岡一小”找到并選擇，再選擇年級和班級，加入班級時需要輸入姓名實名。 　　讓我們一起走出家門，呼吸新鮮空氣。 快快行動起來，一起鍛煉吧!