#健康知識分享！保護我們的心臟健康

木易桃花馥（拒私聊）

圖片來源/網(wǎng)絡(luò)文字編輯/木易桃花馥 　　早就聽說心臟是有使用壽命的，她的跳動次數(shù)是固定了的，過度使用就會加速死亡，但一直知其然而不知其所以然，今天看了這個視頻明白了許多。 　　對于人的心臟一生的跳動次數(shù)是有限的，劇烈運動會加速心臟跳動次數(shù)，從而縮短心臟壽命！難怪科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)運動員的平均壽命都比平常人低呢？ 　　中醫(yī)則認為，運動過量會大傷元氣并損耗內(nèi)臟器官，不僅會導(dǎo)致壓力有增無減，還會削弱身體應(yīng)對壓力的能力，讓疾病有機可乘，同時會帶來各種副作用，甚至?xí)l(fā)心臟病等嚴重后果。 　　德國和瑞典的科研人員對4.5萬人經(jīng)過十幾年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大量運動的人死于心臟病或中風(fēng)的概率是普通人的2倍。跑步過量會使心臟產(chǎn)生過多的血小板，這些血小板會堵塞冠狀動脈，使得血管堵塞，產(chǎn)生血液回流，造成一部分心肌壞死，從而增加了發(fā)生心臟病的危險。 　　我們最熟悉的健身教練馬華就是死于過度減肥和運動導(dǎo)致的心臟機能衰竭而死。另外，長時間追求速度會導(dǎo)致心臟腫大，所以運動員即使退役后也會面臨心臟病的困擾，例如馬龍50歲死于心臟病。 所以作為我們中老年人一定不要做劇烈的運動，跳激烈的廣場舞、鬼步舞，而應(yīng)選擇散步，太極等動作緩慢的運動！保護我們的身心健康！

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木易桃花馥（拒私聊）

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