健康宣教——預(yù)防中暑，安然度夏

其其

夏季太陽(yáng)高照，烈日炎炎。如果長(zhǎng)時(shí)間在烈日下曝曬，或者在高溫環(huán)境下活動(dòng)，而人體內(nèi)的熱量又散發(fā)不出去時(shí)，就很容易引起一種急性病。這種疾病通常叫中暑。 ?? 中暑了怎么辦呢？1、轉(zhuǎn)移：發(fā)現(xiàn)有人中暑，要迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方去休息。2、散熱：用冷毛巾或冰袋敷頭部、腋窩、大腿根部等處，幫助散熱。3、補(bǔ)水：給病人喝一些淡鹽水，少量多飲，且每次不超過(guò)300ml。4、適當(dāng)服藥：對(duì)輕度病人可適當(dāng)服用十滴水、霍香正氣水等防暑藥品。 如何預(yù)防中暑?高溫天氣要保持充足的睡眠，科學(xué)飲食，多吃蔬菜水果、多喝水，以免中暑。1、酷暑天氣建議每天喝1.5至2升水，出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。2、夏季外出時(shí)穿白色等淺色且寬松的衣服，它們吸熱慢、散熱快。3、夏季10點(diǎn)至16點(diǎn)最好不要在烈日下行走，這個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。4、高溫天氣最好不要出門(mén)，外出時(shí)要做好防曬措施。盡量走在陰涼處，不要長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下，以免曬傷皮膚或引發(fā)中暑。 暑熱高溫桑拿天，請(qǐng)大家做好防暑降溫措施。均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，平安健康地度過(guò)三伏天。

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健康宣教——預(yù)防中暑，安然度夏

其其

健康宣教——預(yù)防中暑，安然度夏