<p class="ql-block"> 在《薄伽梵歌》中說到，“誰能像烏龜一樣將四肢完全收進(jìn)龜殼一樣，也將其感官從外在的對象中收攝進(jìn)來，誰就安住于完美的意識中”。這就說明，這個體式，我們在練習(xí)時要更多的內(nèi)觀，向內(nèi)探索。</p> <p class="ql-block"> 剛練習(xí)瑜伽時，我們總是在過于柔韌的體式中靠著激進(jìn)的努力來取得進(jìn)步，此時的我們，還停留在外在的階段，沒有將意識向內(nèi)收攝。</p><p class="ql-block"> 我們都知道，每個體式，都有它獨特的意義。那么龜式，又有什么樣的意義呢？</p><p class="ql-block"> 在這里，我們就不得不提到我們非常熟悉的老朋友毗濕奴了。他能夠變化成各種形態(tài)。那為什么要變成龜式呢？</p><p class="ql-block"> 傳說，在一場毀滅世界的洪水過后，有許多神圣的寶物被洪水沖走沉入海底。不管是眾神的，還是魔鬼的，但有些寶物他們都必須找到才行。眾神和魔鬼就組成一個聯(lián)盟，以神山作攪棒，以蛇王作攪?yán)K合力去攪動大海，尋回各自的寶物。</p><p class="ql-block"> 我們都知道，要想攪動，得有一個支點才行。那么，誰能承擔(dān)這支攪棒去做支點呢？于是作為守護(hù)者的毗濕奴， 化作神龜潛入海底，背負(fù)神山，使計劃得已正常進(jìn)行。最終，大家都尋到了各自的寶物。那么為了紀(jì)念毗濕奴此次的付出，便以龜式命名。</p><p class="ql-block"> 在文學(xué)和神話中，烏龜經(jīng)常是有耐心 和心性平和的生物。在咱們從小就聽過的故事，龜兔賽跑中，烏龜也是靠著堅持，一步一步的走到終點，最終勝過了比它強(qiáng)的兔子。它并沒有因為對手的強(qiáng)大而放棄，也沒有因為對手的松懈而懈怡，而是始終按著自己的步伐，一步一步的完成。</p><p class="ql-block"> 動物和人一樣，擁有著自我療愈體系，當(dāng)我們在練習(xí)時，模擬這些動物的體態(tài)，也要盡可能地去模擬它們的呼吸。因為萬物的呼吸，都有著相同的生命能量。</p><p class="ql-block"> 龜式練習(xí)時，需要開髖與伸展，它還能讓我們重新獲得深入內(nèi)心的平靜。這種平靜的力量，就是不與他人比較的態(tài)度 ，幫助我們從內(nèi)而外的，勇敢的面對生活中的一切困難和挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 每個體式，除了改變我們的體態(tài)，健康，更是從內(nèi)心改變著我們的處事方式和對待生活的態(tài)度。模仿烏龜?shù)膶庫o與堅持，它會為你帶來專注與平靜。</p>
筠连县|
贵港市|
江阴市|
万全县|
宝兴县|
当涂县|
连平县|
南江县|
诸城市|
石楼县|
平南县|
司法|
沂水县|
贵州省|
无为县|
宿松县|
上林县|
定日县|
富蕴县|
灌云县|
西丰县|
桦甸市|
天津市|
拜泉县|
寻甸|
申扎县|
信宜市|
长岭县|
时尚|
文昌市|
延寿县|
壤塘县|
法库县|
鄂尔多斯市|
炎陵县|
长垣县|
缙云县|
江北区|
岑巩县|
灵川县|
界首市|