??夏季高溫預(yù)防小帖士??

jiang????

????清涼的水、??冰涼的冷飲、品種繁多的美食??、酸甜可口的各種水果??、各種快樂(lè)的游戲……交織成一個(gè)七彩的夏天，美好的夏天是孩子們最快樂(lè)的季節(jié)。?? 夏季高溫??天氣來(lái)臨，一波高溫持續(xù)，天氣越來(lái)越熱，各種細(xì)菌、病菌生長(zhǎng)繁殖的高發(fā)期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌侵襲。為了孩子能夠順利適應(yīng)夏季生活，我們應(yīng)該做好以下護(hù)理工作。?? 衣??1、最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服????，純棉制品最合適，拒絕化纖。 2、??夏季出汗多，孩子要勤換衣服勤洗澡，尤其是內(nèi)衣，一定要天天換洗，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。? 3、為了更好的組織運(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)，小女生盡量避免公主裙公主鞋。???? 食??1、夏日飲食應(yīng)多樣化，本著清淡少油膩的原則，合理補(bǔ)充??魚(yú)類、??瘦肉、??蛋類、??奶制品和豆制品，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2、餐前飯后用流動(dòng)水和香皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。?? 3、天氣熱，??細(xì)菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。? 4、??不宜用各種飲料代替白開(kāi)水。汽水、果汁、可樂(lè)等飲料，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，幼兒過(guò)多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過(guò)多糖分也會(huì)使孩子發(fā)胖。幼兒貪食冷飲就會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響，會(huì)使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不據(jù)等癥狀。因此，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口地吃，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過(guò)多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長(zhǎng)發(fā)育。 住??1、夏季晝長(zhǎng)夜短，為了讓孩子下午有足夠的體力活動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠??時(shí)間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。 2、室內(nèi)溫度不要過(guò)低，為避免讓孩子的腹部著涼，不要讓空調(diào)冷風(fēng)直接吹到孩子，室溫建議設(shè)置在26℃為宜。應(yīng)注意開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣的流通，并定期消毒。?? 3、夏季氣溫高，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲(chóng)也較多。在傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿薄款長(zhǎng)褲，防止蚊蟲(chóng)叮咬。?? 4、在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時(shí)，為孩子在一天中較涼快的時(shí)間段安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。????? 行??1、夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇早晚進(jìn)行，避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下鍛煉，以免發(fā)生中暑現(xiàn)象。夏季鍛煉強(qiáng)度不宜過(guò)大，可以“分步進(jìn)行”。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水，少量多次是科學(xué)的飲水方式。 2、孩子渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡。 3、周末白天帶孩子出門，請(qǐng)做好防曬工作，給孩子戴上???太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘等。?? ??讓我們并肩而行，照顧好每一位孩子，讓寶貝平安、健康、快樂(lè)的度過(guò)美好的夏季時(shí)光。???