共讀|《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

書香馬駒橋（不私聊）

故事內(nèi)容：蛤蟆先生性格開朗，一向愛說愛笑，突然有一天，它郁郁寡歡、一反常態(tài)的整個人都不好了，它躲在屋子里，連洗漱的力氣都沒有了，朋友們很擔(dān)心它，并帶它去看心理醫(yī)生，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的幫助下，先后10次不斷療愈，勇敢探索自己的內(nèi)心世界，最終找回了信心與希望，做回了自己。 《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，乍一看書名像是童書，其實這是一本非常專業(yè)，寫給成年人的心靈療愈書。在閱讀過程中，我們可以跟著蛤蟆先生一起，探尋情緒的根源、體驗咨詢的細(xì)節(jié)，正視人生回避的痛苦，完成一場自我的療愈。 蛤蟆先生第一次拜訪蒼鷺的時候，蒼鷺開門見山道：“你今天怎么樣？”，蛤蟆先生脫口而出：“挺好的，謝謝你?！北M管他并不好，但習(xí)慣告訴他我應(yīng)該這么回答，為什么會有這樣下意識的反應(yīng)呢？在蒼鷺的引導(dǎo)下，蛤蟆慢慢的打開了它的內(nèi)心世界…… 我們知道改變的唯一前提是認(rèn)識自己，在這個世界上能正真幫助我們的，也只有我們自己。 蛤蟆先生在咨詢過程中，它逐步意識到，每個人的大腦里，都存在著兩種思維模式，理性思維和感性思維………什么是理性，什么又是感性呢？簡單來說，理性就是一個人對某一件事能夠做出理智的分析和判斷，頭腦不發(fā)熱，決策不沖動。而感性則是一個人對待某一件事完全憑借心情，容易感情用事，不計后果。 很多時候，我們一直在理性與感性之間徘徊。然而真正厲害的人，是理性與感性并存。 蒼鷺在蛤蟆先生咨詢的過程中，將我們的人生分為：兒童自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)三種狀態(tài)。 在兒童自我狀態(tài)里，只是在體驗過去的情緒，在父母自我狀態(tài)里，不是挑剔就是在教育別人，只有在成人自我狀態(tài)里，是唯一能學(xué)到自我新知識的狀態(tài)。那么，我們該如何適時調(diào)動成人自我狀態(tài)呢？我們書中一起找尋答案。 最后道別與新生的慶祝：我們在前進(jìn)，成長過程中，時光一直在流逝，萬物也無法停留。生活的儀式感是今日不同于往日，此刻有別于它刻的一種狀態(tài)和記憶，它不是空洞的形式，是一種愛的表達(dá)。雖然無法讓時光停留，卻能讓愛在心中流淌。 讓我們一起來在文字中成長、思考和自我療愈。希望我們也能像蛤蟆先生一樣，勇敢做自己，表達(dá)自己真實的感受。 微信讀書APP可以閱讀到此電子書