春田花花幼稚園—6月健康宣傳“夏季幼兒保健常識(shí)”

芯宇琦

烈日炎炎、蟬聲陣陣的夏天今年似乎來(lái)的特別早。天氣炎熱，幼兒抵抗力差，稍不注意就容易生病，因此家長(zhǎng)朋友們掌握一定的夏季保健知識(shí)是很有必要的哦！ 一、夏季穿衣要舒適透氣幼兒的衣服應(yīng)選擇透氣性好，吸汗強(qiáng)的淺色棉質(zhì)衣服，因?yàn)檫@樣的衣服能更好呵護(hù)孩子?jì)赡鄣募∧w。同時(shí)孩子的衣服選擇淺色系，可更好地反射陽(yáng)光，加強(qiáng)散熱效果。 二、提倡孩子多喝白開(kāi)水提前備好充足的白開(kāi)水,白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。 三、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡夏日炎炎，幼兒正處生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙。因此夏季，孩子的飲食應(yīng)注重多樣化，及時(shí)補(bǔ)充新鮮的魚(yú)肉蛋類(lèi)，豬肝等。 四、忌過(guò)多食用生冷瓜果夏季是瓜果成熟的季節(jié)，瓜果較多，若幼兒因貪涼進(jìn)食過(guò)多的生冷瓜果，可能會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議最好立即就醫(yī)、了解癥狀。 五、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)夏日午時(shí)氣溫最高，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們?cè)谌胨?0～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。如果寶寶在深睡眠階段突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。 六、大汗后不宜沖冷水澡幼兒生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長(zhǎng)們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡。大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能。一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致寶寶容易生病。專(zhuān)家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴瑁欣谡{(diào)節(jié)體溫，使全身肌肉組織得到放松。 七、空調(diào)不宜開(kāi)的時(shí)間太長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里，因門(mén)窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，在空調(diào)房間待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。同時(shí)家長(zhǎng)們要注意如果要使用空調(diào)，需要多給幼兒喝水并增加開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)，保持室內(nèi)空氣流通。 八、謹(jǐn)防蚊蟲(chóng)叮咬感染幼兒皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗不及時(shí)，汗孔堵塞，汗液淤積，會(huì)引起痱子。同時(shí)夏季蚊蟲(chóng)比較多，被蚊蟲(chóng)叮咬后極易引起皮膚損害。其中毒蟲(chóng)咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位。當(dāng)幼兒被毒蟲(chóng)咬后，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)治療，可在患處涂上一點(diǎn)清涼油等消炎止癢藥物。 親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，這些幼兒衛(wèi)生保健小常識(shí)可要牢記噢！幼兒健康成長(zhǎng)離不開(kāi)家長(zhǎng)的陪伴與細(xì)心照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。用心呵護(hù)幼兒，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長(zhǎng)吧！ 2022年6月22日徐州市鼓樓區(qū)春田花花幼稚園—宣