張屯小學(xué)二十四節(jié)氣之———夏至綜合實(shí)踐活動(dòng)

泊頭市富鎮(zhèn)學(xué)區(qū)張屯小學(xué)

夏至，又被稱為“夏節(jié)”或者“夏至節(jié)”，于每年公歷6月21日或22日交節(jié)。這一天，太陽(yáng)直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長(zhǎng)、黑夜最短的日子。夏至是重要的傳統(tǒng)時(shí)令節(jié)氣，標(biāo)志著盛夏的開(kāi)始。 讓我們走進(jìn)夏至，在課堂和生活中感受節(jié)氣的自然知識(shí)。 夏至由來(lái) 在我國(guó)農(nóng)歷二一四節(jié)氣中，最早確定的一個(gè)節(jié)氣就是夏至。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測(cè)日影，確定了夏至。據(jù)《恪遵憲度抄本》:“日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。"夏至之名由此而來(lái)。每年的6月21日或22日夏至開(kāi)始，至7月7日或8日結(jié)束。夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，正午太陽(yáng)高度達(dá)到最高，這也意味著夏日酷暑正式開(kāi)始，夏至過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng)，但由于太陽(yáng)輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多，故而天氣會(huì)越來(lái)越熱。大此，民間有“夏至不過(guò)不熱”的說(shuō)法。 夏至三宜 1、吃面古代“夏至節(jié)”這一天，民間常用新收的麥子壓成面條食用，既是慶祝豐收，也有“嘗新”的意思。時(shí)至今日，各地仍保留著夏至吃面的食俗。夏至暑熱難耐，吃一碗清爽勁道的面條，刺激食欲的同時(shí)，還能補(bǔ)充人體所需淀粉、蛋白質(zhì)、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 2、食瓜民間有句諺語(yǔ):“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。瓜類大多能清熱化濕，可以幫助排除毒素，又清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物。黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜，都是消暑開(kāi)胃、清火利濕的好選擇。 3、清熱夏至后，酷暑臨近，胃腸功能受暑熱刺激而減弱，容易食欲不振，飲食應(yīng)以清泄暑熱為目的，勿過(guò)咸、過(guò)甜。可適當(dāng)吃些苦味食物，如苦瓜、苦丁茶、苦筍等，有利于清熱敗火、除燥祛濕，比冷飲更能解暑。高溫下人體出汗量隨之增加，需加強(qiáng)補(bǔ)水，可喝些綠豆湯消暑，但寒涼體質(zhì)和體質(zhì)虛弱的人群不宜多飲。 田間感受夏至 今年夏至日正逢麥?zhǔn)諘r(shí)節(jié)，同學(xué)們也紛紛在家長(zhǎng)陪同下到田間地頭去看看小麥?zhǔn)斋@，體驗(yàn)收獲的喜悅和夏種的忙碌。 手繪夏至詩(shī)人的夏至 孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)夏至、認(rèn)識(shí)夏至的過(guò)程中，不僅學(xué)習(xí)到了文化知識(shí)，了解到了古人的智慧，也在實(shí)踐活動(dòng)中增強(qiáng)了學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化的興趣。