<p class="ql-block">晝晷已云極，宵漏自此長(zhǎng)</p><p class="ql-block">6月21日</p><p class="ql-block">伴著接天蓮葉的碧綠</p><p class="ql-block">和映日荷花的鮮紅</p><p class="ql-block">我們將迎來“夏至”節(jié)氣</p> 夏至有哪些時(shí)節(jié)特征？ <p class="ql-block">夏至，古時(shí)又稱夏節(jié)、夏至節(jié)，是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣，也是夏天的第四個(gè)節(jié)氣。古人曰：“日長(zhǎng)之至，日影短至，至者，極也，故曰夏至。”</p><p class="ql-block">夏至日當(dāng)天，太陽幾乎直射北回歸線，正午時(shí)分在太陽下立根竿子，可以看到短暫出現(xiàn)“立竿無影”的現(xiàn)象，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)。夏至以后，太陽直射點(diǎn)的位置逐漸南移，北半球的白晝漸漸縮短，民間因此有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。</p> 夏至是一年里最熱的一天嗎？ <p class="ql-block">夏至這天雖然日照時(shí)間最長(zhǎng)，但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。夏至后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約在七月中旬到八月中旬，中國大部分地區(qū)的氣溫將達(dá)到一年里的最高值，有些地區(qū)甚至?xí)霈F(xiàn)超過 40 ℃的高溫。</p> 夏至的三候是什么？ <p class="ql-block">古人將夏至分為三候：</p><p class="ql-block">一候鹿角解：</p><p class="ql-block">夏至之日“鹿角解”，意思是到了夏至?xí)r節(jié)，鹿角就會(huì)脫落。</p><p class="ql-block">二候蟬始鳴：</p><p class="ql-block">后五日“蜩始鳴”。蜩即夏蟬，俗稱“知了”。蟬是大自然中最具靈性的生物，是專為歌唱夏天而來。</p><p class="ql-block">三候半夏生：</p><p class="ql-block">再五日“半夏生”。半夏是一種草藥，生長(zhǎng)于夏至日前后。夏至節(jié)氣也意味著夏天過半了。</p> 夏至有哪些習(xí)俗？ <p class="ql-block">在我國， 每個(gè)節(jié)氣都有自己的文化習(xí)俗。夏至有哪些習(xí)俗呢？一起去看看吧。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1.祭神祀祖</b></p> <p class="ql-block">夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨怨啪陀性诖藭r(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。如今，有的地方在夏至前后還會(huì)舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動(dòng)的遺存。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2.消夏避暑</b></p> <p class="ql-block">夏至日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物?！吧取?，借以生風(fēng)；“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。古時(shí)在朝廷，夏至之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">3.食“麥粽”與“夏至餅”</b></p> <p class="ql-block">江南食俗。《吳江縣志》載：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉?！辈粌H食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈(zèng)。農(nóng)家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及臘肉等，祭祖后食用，或分贈(zèng)親友，俗謂“夏至餅”。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">4.冬至餛飩夏至面</b></p> <p class="ql-block">自古以來，中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法，以及“吃過夏至面，一天短一線”之說。南方的面條品種多，如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面、麻油涼拌面等，而北方則是打鹵面和炸醬面?！耙蛳闹列蔓溡呀?jīng)登場(chǎng)，所以，夏至吃面也有嘗新的意思?！?lt;/p> 夏至的詩詞兒歌 <p class="ql-block">你可能知道“一九二九不出手，三九四九冰上走”，可你知道與“冬九九”形成鮮明對(duì)照的“夏九九”嗎？在傳統(tǒng)習(xí)俗中，人們會(huì)以夏至為起點(diǎn)，通過數(shù)“夏九九”記錄溫度的變化：</p><p class="ql-block">夏至入頭九，羽扇握在手；</p><p class="ql-block">二九一十八，脫冠著羅紗；</p><p class="ql-block">三九二十七，出門汗欲滴；</p><p class="ql-block">四九三十六，卷席露天宿；</p><p class="ql-block">五九四十五，炎秋似老虎；</p><p class="ql-block">六九五十四，乘涼進(jìn)廟祠；</p><p class="ql-block">七九六十三，床頭摸被單；</p><p class="ql-block">八九七十二，子夜尋棉被；</p><p class="ql-block">九九八十一，開柜拿棉衣。</p> <p class="ql-block">《夏至》兒歌</p><p class="ql-block">大樹小樹擎綠傘，</p><p class="ql-block">傘下蟬兒唱得歡。</p><p class="ql-block">唱的啥？</p><p class="ql-block">你聽吧：</p><p class="ql-block">今年又是豐收年！</p> <p class="ql-block">《小池》</p><p class="ql-block">宋 楊萬里</p><p class="ql-block">泉眼無聲惜細(xì)流，</p><p class="ql-block">樹陰照水愛晴柔。</p><p class="ql-block">小荷才露尖尖角，</p><p class="ql-block">早有蜻蜓立上頭。</p> 夏季要注意哪些養(yǎng)生習(xí)慣 <p class="ql-block">1.清淡飲食，多吃蔬果</p><p class="ql-block">天氣炎熱，孩子的胃口會(huì)變差，這個(gè)時(shí)候要清淡飲食，減少油膩和難消化的食物，多吃當(dāng)季時(shí)令的水果和蔬菜。</p><p class="ql-block">2.多喝水，防水分流失</p><p class="ql-block">盛夏來臨，高溫桑拿天也隨之增多，人體內(nèi)的水分大量流失，家長(zhǎng)一定要注意為孩子多補(bǔ)充水分，防暑氣。</p><p class="ql-block">3.忌過分貪涼</p><p class="ql-block">夏天天氣炎熱，孩子都愛吃涼和吹空調(diào)，但是別一味貪涼，也不要一整天都呆在空調(diào)房里，以免免疫力下降，引起腹瀉等疾病。</p><p class="ql-block">4.堅(jiān)持午睡</p><p class="ql-block">從這天開始，一定要讓孩子睡午覺。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午覺是以陽養(yǎng)陰，只要能合上眼睛一會(huì)兒，就能達(dá)到很好的效果。</p><p class="ql-block">5.外出記得防曬</p><p class="ql-block">此時(shí)節(jié)，應(yīng)避免在強(qiáng)烈的陽光下暴曬。外出時(shí)，應(yīng)為孩子做好防曬措施，亦可隨身帶著藿香正氣水、清涼油等預(yù)防中暑</p>
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