成為更好的自己——屯昌小學夢想舞蹈團1隊2021—2022學年度第二學期課后服務(wù)紀實水舞 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 少兒舞蹈教育是實行美育教育的有效途徑之一，在教學過程中，學員們通過舞蹈動作、音樂、節(jié)奏陶冶情操。這種教育方式對于學生塑造形體美、舉止美、行為美、品德美起到了很好的促進作用。</p><p class="ql-block"> 隨著雙減政策的繼續(xù)推行，本學期學校繼續(xù)開展豐富多彩的特色課后服務(wù)班，其中舞蹈特色班開設(shè)了夢想舞蹈團1班和2班。</p><p class="ql-block">班名:夢想舞蹈團1隊</p><p class="ql-block">隊員:24位成員</p><p class="ql-block">招生范圍:三年級至五年級</p><p class="ql-block">指導老師:李春桂</p><p class="ql-block">上課內(nèi)容:常規(guī)基本功訓練</p><p class="ql-block">上課時間:每周二下午第四節(jié)課</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一、把上訓練</p><p class="ql-block"> 腳背的繃直度在舞蹈動作中有著很重要的作用，訓練首先從壓腳背開始</p> <p class="ql-block">肩膀的打開是上身舞蹈造型不少的部分</p> <p class="ql-block">壓腿是最基本內(nèi)容</p> <p class="ql-block">壓前腿</p> <p class="ql-block">壓旁腿</p> <p class="ql-block">腰部訓練也是基本訓練內(nèi)容，把內(nèi)掛胸腰、中腰</p> <p class="ql-block">把外掛和控胸腰、中腰</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二、把下訓練</p><p class="ql-block">趴青蛙是胯部打開的初步方法</p> <p class="ql-block">胯部打開后，要練一練前叉、旁叉</p> <p class="ql-block">豎叉后腰抓腿</p> <p class="ql-block">旁叉</p> <p class="ql-block">耗橫叉、旁垮打地、素質(zhì)訓練</p> <p class="ql-block">腰部活動開后，跪下腰是站下腰的基礎(chǔ)</p> <p class="ql-block">站下腰</p> <p class="ql-block">搬旁腿</p> <p class="ql-block">抱后腿</p> <p class="ql-block"> 好體能才能支撐孩子長期跳舞，腹肌、背脊、小跳是每節(jié)課后必練內(nèi)容。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三、舞蹈小組合</p><p class="ql-block">抗疫情舞蹈《燎原四方》</p> <p class="ql-block"> 轉(zhuǎn)眼，一學期又匆匆結(jié)束，經(jīng)過一學期舞蹈基礎(chǔ)訓練，孩子們的基本功基本保持，但因為課時少，進步不是太大，基本軟開度和技巧有保持，但難度技巧、整體提升還需要下學期繼續(xù)加強，為縣里舞蹈比賽打下扎實基礎(chǔ)。我們將再接再厲，為明天努力，成為更好的自己。</p> <p class="ql-block">編輯:李春桂</p><p class="ql-block">審核:林小妹</p> 舞蹈訓練學期課后胯部李春桂夢想舞蹈團腳背內(nèi)容