<p class="ql-block"> 回家先完成作業(yè)，然后再玩或再做自己的事。從心理學(xué)的角度講這叫“推遲滿足感”，是符合“先吃苦，后享樂”的順序的。先做作業(yè)，再玩，屬于會控制自己的情緒，能把自己管好的。倒過來，則屬于不會克制自己，屬于想干什么就干什么的類型。</p><p class="ql-block"> 學(xué)生先完成作業(yè)——苦，再玩——樂，情緒上可以很投入、很放松；先玩——樂，再做作業(yè)——苦，如果用最后的時間做作業(yè)，做的過程中會擔(dān)心時間夠不夠，注意力也會不集中，還會擔(dān)心家長要不要罵，這樣就會出現(xiàn)焦慮。天天焦慮可不是好事情。</p><p class="ql-block"> 上班的人也一樣，一天中要處理的事情，如果有開心的（容易的）、一般的和不開心的（難的），如果做得順序可以選擇的話，應(yīng)這樣: 不開心的、一般的、開心的。這樣不開心時間最短，開心時間最長（回家以后都開開心心）。如果倒過來，按開心的、一般的、不開心的順序處理事情，開心時間最短，不開心時間最長，回家都不開心。長期這樣會引發(fā)嚴重的心理疾病，抑郁癥很多和這個有關(guān)。</p><p class="ql-block"> 美國心理學(xué)家說：“15歲左右，還沒養(yǎng)成“先吃苦，后享樂”的習(xí)慣，那么，他們中的很多人的下半生將在精神病醫(yī)院和監(jiān)獄里度過” 。（2022.6.20）</p>
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