<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 早些天，我的一位研究生同學(xué)向我咨詢：他出現(xiàn)莫名其妙的睡眠問題，晚上睡不著，白天頭暈；睡不著時一心急，還會冒一身虛汗。他今年60歲了，根據(jù)我的經(jīng)驗，我估計他可能患上更年期綜合征了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 他一路順風(fēng)順水，事業(yè)有成，家庭幸福，兒子成才。我與他一比，則磨難太多了。他對我的種種遭遇都有了解，動情地對我說道：老謝，你太不容易了！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 首先是睡眠，我在14歲開始出現(xiàn)睡眠問題。原因之一應(yīng)該是在叛逆期中有過多次被關(guān)在門外而受過驚嚇，更重要的因素是父母感情不和，我經(jīng)常擔(dān)任聯(lián)絡(luò)，承受了過大的精神壓力。往往大半夜睡不著，一睡著就發(fā)噩夢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 我在高中期間，由于晚上睡不好，白天上課經(jīng)常打瞌睡，被老師戲稱為瞌睡大王。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">睡眠問題一直纏著我，上大學(xué)睡不著，大學(xué)畢業(yè)工作五年睡不著，讀研究生還是睡不著。畢業(yè)工作后仍然睡不著，在不幸患上抑郁癥之后，睡眠問題更是變本加厲折磨我，有時甚至到了生不如死的地步。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 好在我有頑強的信念，我還有很多任務(wù)沒有完成，溫馨和美的家庭缺少不了我，我得享受來之不易的天倫之樂。所以一直與睡眠問題進行不屈不饒斗爭，在與抑郁癥進行殊死搏斗中，結(jié)合睡眠問題的治療，今天睡眠問題終于獲得有效的解決。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 對于睡眠問題，我采取的是在戰(zhàn)略上藐視它、在戰(zhàn)術(shù)上重視它的策略方針。睡不著時任其自然，睡得著時見縫插針爭取多睡一會。有時也借酒澆愁睡一場。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 睡眠問題令人苦不堪言！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 圖片來自網(wǎng)絡(luò)，謝謝原作者。</b></p>
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