<p class="ql-block"><i style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">瑜生相遇 更美自己</i></p> <p class="ql-block">小編：溱苓 柚子</p> <p class="ql-block">??遇見(jiàn) 這樣一群姑娘</p><p class="ql-block">不急不躁</p><p class="ql-block">慢慢收集著四季的花、雨、風(fēng)、雪</p><p class="ql-block">用時(shí)間把它們磨成精釀</p><p class="ql-block">日夜品鑒</p><p class="ql-block">歲月毫不吝嗇回饋她們</p><p class="ql-block">自信 陽(yáng)光 善良 包容</p><p class="ql-block">平和 豐盛 柔韌 堅(jiān)強(qiáng) </p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">?????♀?上篇：聆聽(tīng)身體的聲音——生活可以平凡，靈魂不能無(wú)趣</b></p> <p class="ql-block">??一、最正經(jīng)系</p> <p class="ql-block">站上這方墊子</p><p class="ql-block">世界為之安靜</p><p class="ql-block">從容地呼吸</p><p class="ql-block">專注地練習(xí)</p><p class="ql-block">認(rèn)真地休息</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??二、最合拍系</p> <p class="ql-block">一個(gè)人也可以雙人瑜伽</p><p class="ql-block">她們這樣玩</p><p class="ql-block">雙胞胎喲</p> <p class="ql-block">??三、好好干活系</p> <p class="ql-block">保潔我在行</p><p class="ql-block">拖地我快樂(lè)</p><p class="ql-block">吸塵我開(kāi)心</p><p class="ql-block">收洗我起舞</p><p class="ql-block">地潔心又明</p><p class="ql-block">咖啡最好喝</p> <p class="ql-block">??四、樂(lè)在其中系</p> <p class="ql-block">有它，工作不枯燥</p><p class="ql-block">有它，學(xué)習(xí)樂(lè)趣多</p><p class="ql-block">有它，洗漱真開(kāi)心</p><p class="ql-block">有它，在家有趣味</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??云收雨過(guò)波添，樓高水冷瓜甜，綠樹(shù)陰垂畫檐。紗廚藤簟，玉人羅扇輕縑?！短靸羯场は摹吩?白樸</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">?????♀?中篇：聆聽(tīng)大自然的聲音——坐看云起 回歸自然</b></p> <p class="ql-block">??一、愛(ài)自己，是終身浪漫的開(kāi)始</p> <p class="ql-block">公園真安靜</p><p class="ql-block">跑道我所有</p><p class="ql-block">球場(chǎng)我地盤</p><p class="ql-block">健身我最靚</p><p class="ql-block">登山我自由</p><p class="ql-block">車模我獨(dú)特</p><p class="ql-block">誰(shuí)與我爭(zhēng)鋒</p> <p class="ql-block">??二、身體到達(dá)不了的地方，心可以抵達(dá)</p> <p class="ql-block">青山 綠樹(shù)</p><p class="ql-block">陽(yáng)光 草地</p><p class="ql-block">藍(lán)天 白云</p><p class="ql-block">欄桿 海岸</p><p class="ql-block">清風(fēng)微微拂過(guò)臉頰</p><p class="ql-block">陽(yáng)光輕輕從樹(shù)稍泄下</p><p class="ql-block">小草軟軟地?fù)崮δ_底</p><p class="ql-block">耳畔流淌著蟲鳴鳥(niǎo)啼聲</p><p class="ql-block">淙淙流水聲</p><p class="ql-block">呼吸大自然的新鮮空氣</p><p class="ql-block">吐故納新</p><p class="ql-block">晨曦里</p><p class="ql-block">暮色中</p><p class="ql-block">身體極度舒展</p><p class="ql-block">進(jìn)行一場(chǎng)自我對(duì)話</p><p class="ql-block">加持了自然界萬(wàn)物的力量</p><p class="ql-block">激發(fā)出身體的原動(dòng)力</p><p class="ql-block">大地神奇的療愈能量</p><p class="ql-block">近距離接觸</p><p class="ql-block">更能感悟瑜伽的內(nèi)在力量</p><p class="ql-block">讓身體與大自然建立聯(lián)結(jié)</p><p class="ql-block">身心融入清新怡人的景色之中</p><p class="ql-block">“天人合一”莫過(guò)于此</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??三、和大自然的約會(huì)，不戶外必后悔</p> <p class="ql-block">到大自然中</p><p class="ql-block">總能讓人感受到自由且舒適</p><p class="ql-block">六月的美好 是關(guān)于瑜伽的美好呀</p><p class="ql-block">綠野仙蹤的藍(lán)色精靈?????♀?白色仙子</p><p class="ql-block">就是你</p><p class="ql-block">帶著呼吸流動(dòng) 感受</p><p class="ql-block">給大地能量</p><p class="ql-block">大地反哺回來(lái)</p><p class="ql-block">這份飄逸這份美好 吹過(guò)整個(gè)夏天</p><p class="ql-block">如果你足夠熱愛(ài)</p><p class="ql-block">那么能讓四季都生香</p><p class="ql-block">因?yàn)槲ㄓ袩釔?ài)能抵漫長(zhǎng)歲月</p> <p class="ql-block">??愛(ài)之花開(kāi)放的地方，生命便能欣欣向榮。</p><p class="ql-block">—梵高</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">?????♀?下篇：保持熱愛(ài)奔赴山海</b></p> <p class="ql-block">??一、保持熱愛(ài)，甘之如飴</p> <p class="ql-block">如果你有被自己美到</p><p class="ql-block">那該堅(jiān)持瑜伽</p><p class="ql-block">如果你覺(jué)得自己很丑</p><p class="ql-block">那還不來(lái)瑜伽</p><p class="ql-block">如果你感覺(jué)很焦慮</p><p class="ql-block">那必須來(lái)瑜伽</p><p class="ql-block">唯有瑜伽能讓你</p><p class="ql-block">無(wú)論何時(shí)何地都找到當(dāng)下最美的自己</p><p class="ql-block">不攀比 不設(shè)限 不擔(dān)心 不恐懼</p><p class="ql-block">專注 專心 專一 完善自己</p><p class="ql-block">由內(nèi)而外觀自己</p><p class="ql-block">接納自己</p><p class="ql-block">深愛(ài)自己</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??二、陽(yáng)光和雨露都愿和你分享，瑜見(jiàn)好時(shí)光</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">愛(ài)上瑜伽 愛(ài)上獨(dú)處</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">愛(ài)上一個(gè)人站上墊子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">抬頭是廣闊的天空</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">低頭是無(wú)盡的大地</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">目之所及 皆是美好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">心之所向 皆是歡喜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">愛(ài)上瑜伽 愛(ài)上群居</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">一群佳人瑜伽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">不只是身的陪伴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">還有心的融合</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">抬眼而望是伙伴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">俯首而看是腳掌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">心中有朝霞 眼中有光芒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">瑜見(jiàn)好時(shí)光 遇見(jiàn)最美的自己</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??三、理論實(shí)踐相結(jié)合，腦子身心相融合</p> <p class="ql-block">正確正位的練習(xí)</p><p class="ql-block">比盲目的堅(jiān)持更重要</p><p class="ql-block">練習(xí)前腦子里把要點(diǎn)過(guò)一過(guò)</p><p class="ql-block">練習(xí)中覺(jué)知身體的反應(yīng)</p><p class="ql-block">練習(xí)后感受身體舒適與否</p><p class="ql-block">遇見(jiàn)</p><p class="ql-block">日常精準(zhǔn)練習(xí)</p><p class="ql-block">有小編隊(duì)伍給你保駕護(hù)航</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.丁?。鸿べI(yíng)營(yíng)長(zhǎng)，編研室負(fù)責(zé)人，內(nèi)觀流導(dǎo)師，團(tuán)建導(dǎo)師。</p> <p class="ql-block">2.獅寶寶：編研室資深小編，團(tuán)建導(dǎo)師。</p> <p class="ql-block">3.唐慧卿（點(diǎn)和豆）：編研室資深編輯，1F助教，團(tuán)建5期斬獲6個(gè)10分體式。</p> <p class="ql-block">4.看今朝：編研室資深編輯。</p> <p class="ql-block">5.Doris：編研室資深小編，營(yíng)長(zhǎng)大大稱其挖礦小編，6D助教。</p> <p class="ql-block">6.寒蟬無(wú)緒：編研室資深小編，1F副助教。</p> <p class="ql-block">7.海霞：編研室資深小編，2G助教，團(tuán)建5期2個(gè)10分體式。</p> <p class="ql-block">8.溱苓：編研室資深小編，7E助教，團(tuán)建5期3個(gè)10分體式。</p> <p class="ql-block">9.少年：編研室新晉小編，7E點(diǎn)評(píng)助教。</p> <p class="ql-block">10.柚子：編研室新晉小編，1N儲(chǔ)備助教。</p> <p class="ql-block">11.韓笑：編研室新晉小編，教育學(xué)博士。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">感謝遇見(jiàn)家人們提供的圖片和視頻！</span></p> <p class="ql-block">責(zé)任編輯：點(diǎn)和豆</p><p class="ql-block">擬稿、圖文排版：溱苓</p><p class="ql-block">圖片處理、制作：柚子</p> <p class="ql-block"> 關(guān)注碎碎念，余生更美麗！</p><p class="ql-block"> FITNOW遇見(jiàn)瑜伽編研室宣</p><p class="ql-block"> 2022年6月13日</p>
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