〖釋放壓力擁抱希望〗906團體減壓心理輔導課小集

清歡

綠樹陰濃，草木香！一晃兩三年，匆匆又夏天。去年的觀眾，今年的主角，即將攜九年的筆鋒，在這個六月直掛云帆，逐夢中考！ 　　近期針對學生在考前容易出現(xiàn)動力不足、學習焦慮、情緒低落等問題，導致不同程度的心態(tài)波動。學校政教室聯(lián)合團委、教導室和心理咨詢室對九年級的學生進行以緩解壓力為主題的團體心理輔導活動，通過一系列的“減壓”游戲，讓學生釋放壓力、宣泄不良情緒，緩解考前焦慮，以平和的心態(tài)面對！ 　　活動由劉海燕老師精心??主持，班主任鄧紅艷老師細心陪伴！ 　　“摸摸你的頭啊，我們要奮斗啊。揉揉你的肩啊，學習要領先啊，拍拍你的背啊，晚上早點睡啊！熱身運動在老師的順口溜中拉開序幕！ 　　后面一個同學們用手搭著前面一個同學的肩膀聽老師的口令按摩前面一個同學肩膀…… 　　老師讓同學們面朝反方向，按摩者和被按摩者換個一個角色，再進行了一輪。同學之間的情誼也在這個暖身活動中傳遞！笑聲也開始蔓延開來…… 　　你知道這是什么游戲嗎？ 　　是的！這就是同舟共濟！以小組為單位，用一張不到半平方米的紙板作為小舟，要求小組八個成員必須都在“船上”站立十秒才算完成順利過河。 　　小組成員或背或抱，或者墊腳，交替站立……挑戰(zhàn)看似不可能完成的任務。 　　每個成功的團體都離不開一個小組長的縝密安排，合理分工。也離不開每個小組成員的默契配合。 　　不拋棄，不放棄。團隊的概念，團隊內(nèi)信任的建立，團隊成員間的相互理解和取長補短，團隊內(nèi)的有效溝通，是成就一個優(yōu)秀團隊的重要因素！ 　　運氣球??游戲~同樣以小組為單位。由兩個同學在原地吹好氣球，系好，然后傳遞給后面三個同學，后面三個同學想辦法把氣球運到下一關全程不能用手，若傳送途中地球掉落，則要回到第二關起點重新開始。運輸回來的??傳給后面兩個同學把氣球頂在頭頂轉一圈，氣球在轉圈的過程中同樣不能落地，再傳給最后一位同學用腳將兩個氣球踩爆。 　　或用腰夾著氣球或環(huán)抱在胸前，同學之間默契配合完成挑戰(zhàn)。 　　“砰”的一聲，是勝利的喜悅，也是壓力的釋放。最后劉海燕老師鼓勵大家：調整心態(tài)，不驕不躁，沉著冷靜。你不是一個人，你還爸爸媽媽，老師同學，還有那個永遠打不敗的自己！ 　　青春是什么？青春是希望。青春需要什么？青春需要好好把握。無悔的青春，需要帶著希望和夢想去追求去奮斗！筆鋒所至，心之所向！ 臨別依依，言語萬千！最后都化作一句祝福:愿906班所有孩子所盼皆所愿，所求皆所期！ 2022年6月10日