<p class="ql-block">藏舞律動讓夢飛翔</p><p class="ql-block">——感恩遇見小陳陳課堂</p><p class="ql-block">初識藏舞是在激情燃燒的青蔥歲月，當時參與排演了一些有藏舞元素的舞蹈，那種充滿激情、昂揚向上、節(jié)奏明快、肢體律動韻味十足的舞蹈給我青春時代留下深深的烙印。因無專業(yè)老師指導雖初嘗淺止，也樂在其中，因此種下了對藏舞喜歡的種子，埋下了有機會一定要找專業(yè)老師系統(tǒng)學習藏舞的這個美夢……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這是沒學專業(yè)舞蹈之前跳的舞蹈，沒有基本功底的舞蹈，跳起來就沒有美感，就沒有靈魂……</p> <p class="ql-block">其實：20年前也接觸過藏族舞蹈，那是我的公司要參加中石化舞蹈大賽，當時跳的就是中央民族大學的《翻身農(nóng)奴把歌唱》的男版，舞蹈難度很大，我們這只舞蹈也練了半年之久，所以，中央民族大學的舞蹈，在我的印象中深深地刻下了烙印…，在跟小陳陳老師學藏舞的同時，看到了藏族舞蹈的韻律美感，更堅定地跟隨老師學好藏族舞蹈的信念和決心……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">去年十月，機緣巧合，從我姐姐那看到她們跳的《雪兒達娃》的舞蹈非常美，姐姐給我介紹說她們在跟小陳陳課堂學習藏族舞蹈，當時，我非常興奮，欣喜萬分，看到她們跳的那么美，我立刻也有想學的念頭，姐姐給我在西安石穎老師那報了名，隨即，給我介紹到北京雨荷團隊。從此，和小陳陳藏族舞蹈課堂結(jié)下不解之緣。雖已是夕陽紅的年齡，但系統(tǒng)學習藏舞的熱情頓時被點燃。讓追夢的心，有安放之地了，并暗下決心，克服困難，刻苦學習訓練，讓夢想飛翔。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這支舞蹈是中央民族大學的《翻身農(nóng)奴把歌唱》的男生版，20年前，我們公司要參加中石化舞蹈大賽學跳的這支舞蹈，當時感到動作幅度大、舞蹈難度系數(shù)也大，對于我們沒學過舞蹈基礎的跳起來非常吃力。但那時對中央民族大學的舞蹈有了深刻的印像，當我再次接觸中央民族大學的舞蹈，聽到如此熟悉的音樂，我心澎湃，心潮起伏，久久不能平靜，好激動，總于可以向?qū)I(yè)的舞蹈老師學習了，專業(yè)的、夢寐以求的舞蹈夢就這樣啟程了……</p> <p class="ql-block">這是開始學屈伸練習時，丹鳳隊長給予指導，</p> <p class="ql-block">我每次在家練習都要錄視頻交給丹鳳隊長看，每次她都是不厭其煩的點評指導…</p> <p class="ql-block">這是去年11月份我們順義區(qū)后沙峪在王瑋玲老師的熱情協(xié)助下，帶領我們練習屈伸組合</p> <p class="ql-block">我不但接受了丹鳳隊長的支持和幫助，同時，也得到王瑋玲老師的指導，她們對我的幫助非常大，我非常感動！</p> <p class="ql-block">其實，我錄的屈伸作業(yè)視屏遠不止這些，由于，沒有很好的保存，僅剩下這些，半年來就一個信念專心練好基礎課件，所以，一直在練習屈伸組合和手位組合。兩個作業(yè)我自己認為我很盡力了，畢竟67歲的人了，能真正學到專業(yè)舞蹈，有專業(yè)老師的指導，我覺得很幸運了！也圓了自己的舞蹈夢想…</p> <p class="ql-block">在家中按課程要求反復對著電視學習步態(tài)、體態(tài)，仔細觀察肢體動作和形體特點，感受舞蹈節(jié)奏、律動，反復體會藏舞韻味等，并盡力完成老師的課后作業(yè)。遇到團練課我往返要坐五個小時的車程，午餐只有在車上吃點面包牛奶，不管天寒地凍飄雪下雨，還是烈日驕陽，我都堅持前往，準時到達團練之地。在團練中，丹鳳朝陽老師面對面手把手悉心指導，邊指導邊再次講解藏舞的基本知識動作要領，細心地糾正學員們動作、體態(tài)、節(jié)奏、手足身形等不足，學員們進步很快。團練中學員還互幫互學，交流學舞心得，使我獲益匪淺。今年4月北京疫情暴發(fā)，團練課程停止了，我下定決心堅持在家中或小區(qū)里學習訓練，持之以恒自覺認真完成課程作業(yè)，有時候走在路上等車，到超市排隊買東西，和做核酸時排隊，也情不自禁，不由自主地做起屈伸動作，也就是說無時無刻都在練習屈伸，我已經(jīng)堅持半年之久，雖然，我的動作還達不到老師的要求，但我很努力了，同時.我還經(jīng)常得到王瑋玲老師的指導和點評，我感覺進步也是蠻大的。當?shù)弥本┬鹿谝咔橐褜崿F(xiàn)社會面清零，我們的團練即將開始，老師和同學們又可在一起學習切磋，我欣喜若狂，期待其樂融融地和老師同學們在一起團練的這天早點到來。</p><p class="ql-block">這半年訓練，我不斷挑戰(zhàn)自己。腰酸了背痛了，按摩理療后接著練；人餓了塞點東西接著練；路途遠了，追夢的決心讓我不能放棄，堅持就是勝利。通過半年的學習，我初步認識了藏舞屈伸要求：重拍向上，膝部連綿不斷，雙腿放松，自然直立。</p><p class="ql-block">體態(tài)要求：背部向上延伸至頭頂，下顎微含，跨部上提，切記勿蹋腰。</p><p class="ql-block">這是中央民族大學舞蹈學院舞蹈教材</p><p class="ql-block">慈仁桑姆·藏族民間舞蹈教程，通過學習，感覺體態(tài)更輕盈了，肢體的律動更美了，氣質(zhì)更優(yōu)雅了，節(jié)奏感更強了，逝去的芳華又回來了，內(nèi)心充滿激情的夢想放飛了。我感恩祖國今天，我感恩幸福生活的當下，我感恩小陳陳課堂的老師們。</p><p class="ql-block">我將在小陳陳課程老師的指導下，不懈努力，認真刻苦學習，為學好藏舞多琢磨，勤練習，多體會，掌握藏舞的風韻，深刻理解“無屈不成動”“欲動必先屈”的動作規(guī)律，點亮心靈的天空，讓夢在藏舞的律動中飛翔……</p>
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