賦能增力共創(chuàng)輝煌——教師發(fā)展中心幸福能力培訓(xùn)（一）

朵言教育

如今，常態(tài)化疫情和“雙減”政策同時(shí)給教育工作者提出了新的課題，疫情防控工作和持續(xù)的網(wǎng)課更是讓一線的老師們承擔(dān)了更多工作，產(chǎn)生了一定的焦慮和壓力。在這樣的情況下，作為一名老師，如何賦予自己更多的能力，以更加輕松快樂的心態(tài)去工作？如何引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)業(yè)有更多的目標(biāo)和動(dòng)力？帶著同樣的關(guān)注點(diǎn)，小編走進(jìn)了全國知名心理專家于淑梅老師的培訓(xùn)課堂。 海港區(qū)教師發(fā)展中心李校長做課前動(dòng)員 幸福力培訓(xùn)導(dǎo)師：于淑梅 2022年6月6日鑫果心理&朵言教育于淑梅老師應(yīng)邀到海港區(qū)教師發(fā)展中心為全體老師做幸福能力培訓(xùn)。本次培訓(xùn)將分為8個(gè)半天，2個(gè)階段，逐步引導(dǎo)老師們緩解工作倦怠、找到自我價(jià)值、學(xué)會自我賦能、有效支持他人、共創(chuàng)系統(tǒng)輝煌。 幸福是什么？為什么要教“幸?！?？簡單的問題引起了在場每一位老師的認(rèn)真思考?！靶腋２皇且环N想法，而是一種內(nèi)心感受?！庇谑缑防蠋熡靡痪湓捯龑?dǎo)大家去關(guān)注自己的感受，并和自己的感受在一起。 卸下內(nèi)心阻抗和感覺在一起 隨著于老師的接下來的引導(dǎo)，大家發(fā)現(xiàn)我們的感受與本體（身體）有著密切聯(lián)系。當(dāng)我們的身體舒服，感覺就好，情緒就好，思維自然就清晰。原來，思維、情緒、身體是一個(gè)互相影響的黃金三角啊。明白了這些，很多工作和生活中遇到的問題都找到了根源。 本體療愈之健康拍拍操 那么，如何解決這些問題呢？于老師給大家重點(diǎn)講解了弗洛伊德的冰山理論和三體腦理論。為什么情緒如此重要？意識（思維）只占平時(shí)我們解決問題的1-10%，而潛意識（情緒、記憶、技能）占平時(shí)我們解決問題的90-99%。當(dāng)我們有情緒時(shí)，意識是控制不了潛意識的，那么思維必然混亂，無法進(jìn)入正常的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)。 于老師引領(lǐng)著大家透過現(xiàn)象看本質(zhì)，回歸到身體層面去做工作。一個(gè)安全感不足的孩子，他的表現(xiàn)是多動(dòng)；一個(gè)懼怕父親的孩子，他的表現(xiàn)是尿床，而當(dāng)老師給他做本體療愈的時(shí)候，孩子的情緒就會趨于穩(wěn)定、不再尿床。這些神奇案例的背后其實(shí)都是于淑梅老師深厚的理論積淀和28000心理個(gè)案的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。 身體的感受勝過一切語言 本體療愈之能量穴位 關(guān)于如何分析和處理一些問題學(xué)生的問題，于老師還給到大家信念形成的四個(gè)途徑，引發(fā)大家去思考：作為一名老師，自己的課程上是說得多還是體驗(yàn)多？作為孩子的家長，有沒有做好引領(lǐng)？自己有沒有接納自我，肯定自我。 信念形成的四個(gè)途徑 在于老師的體驗(yàn)式課堂上，完全沒有復(fù)雜心理學(xué)概念的灌輸，一個(gè)接一個(gè)的體驗(yàn)環(huán)節(jié)，讓老師們在輕松互動(dòng)、開心一笑中強(qiáng)化了對知識的理解和掌握。如此輕松、愉悅的氛圍，如此高效的學(xué)習(xí)收效率，這就是幸福力課堂的魅力！ 本體療愈之美容排毒捏耳操 在輕松的笑聲中，一上午的培訓(xùn)結(jié)束了！期待明天于老師有更多的干貨分享給大家！ 于老師課堂金句 1、我們的身體是一個(gè)強(qiáng)大的化學(xué)加工廠，分泌各種化學(xué)物質(zhì)能夠調(diào)整身體的功能，讓身體能夠自我修復(fù)。2、幸福有方法，看你找不找。幸福滿地跑，看你怎么找。3、不管我做什么，我做錯(cuò)了，我從中有所學(xué)習(xí)。4、情緒是互相影響的。5、遇到多動(dòng)的孩子，先幫孩子找回安全感。6、孩子尿床是對父親的恐懼。7、抑郁癥發(fā)病率最高的年齡段在15歲左右。8、家長一定要去情緒化。9、潛意識在工作時(shí)不需要提取信息，而是自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)模式。10、安全感沒有建立，孩子就會有情緒。孩子的安全感什么時(shí)候建立都不晚。11、注意力分散的孩子，大多父母關(guān)系不好。12、多做，多做到，因多做到而得到肯定