【百年育英◎平城十小】守護(hù)“睛”彩視界，點(diǎn)亮“光”明未來(lái)

??蝶影飛花??

眼睛是人類感官中最重要的器官之一，大腦中約有80%的知識(shí)都是通過(guò)眼睛獲取的，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。2022年6月6日是第27個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，愛(ài)眼日到來(lái)前夕，平城十小全體少先隊(duì)員開(kāi)展了一節(jié)有意義的隊(duì)會(huì)課，不僅增強(qiáng)了愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，還學(xué)會(huì)了保護(hù)眼睛的方法。 　　小學(xué)生用眼過(guò)度、缺乏體育鍛煉、過(guò)多接觸電子產(chǎn)品等成為“小眼鏡”增多的原因。校園里如何才能不“鏡光閃閃”？下面請(qǐng)接收少先隊(duì)員們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備的眼健康小貼士： 1、培養(yǎng)正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。 讀書(shū)寫(xiě)字牢記“三一”原則：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。2、勞逸結(jié)合。 合理安排連續(xù)學(xué)習(xí)、閱讀時(shí)間持續(xù)用眼30~40分鐘后要有10分鐘的休息，眼睛向遠(yuǎn)眺，平時(shí)多看綠色植物，做眼保健操。加強(qiáng)身體鍛煉，保證“陽(yáng)光一小時(shí)”活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣，有利于眼睛的健康。3、堅(jiān)持做眼保健操 眼保健操能很好的保護(hù)眼睛，盡量每天都堅(jiān)持做一會(huì)兒，對(duì)緩解眼睛疲勞很有幫助。我們從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，只要持之以恒，對(duì)保護(hù)視力大有裨益。4、調(diào)整好學(xué)習(xí)用光 學(xué)習(xí)時(shí)，光線很重要，一定要買(mǎi)燈光柔和不刺眼的臺(tái)燈，能很好的保護(hù)孩子眼睛，即使是成年人，在學(xué)習(xí)時(shí)也要保證室內(nèi)的光線充足，昏暗的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)眼睛傷害很大。5、盡量少玩手機(jī)，平板等傷害眼睛的電器。 　　兒童是國(guó)家的未來(lái)與希望，眼睛是孩子的未來(lái)，讓我們共同呵護(hù)好孩子的眼睛健康，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。珍愛(ài)眼睛，保護(hù)視力，給孩子一個(gè)“清晰”視界。 圖片：全體班主任文字：張艷琴審核：王亞楠趙志宏